اكلات تساعد على حرق الدهون والتخسيس

إشترك في النشرة البريدية

اقسام الموقع

إغلاق القائمة
جميع الحقوق محفوظة لـ الصدقة © 2019

الصدقة

صدقة هل تعلم ترفيهية ثقافية تحتوي على مواضيع ومتنوعة و تقنية و أخبار وغرائب وعجائب ومقاطع فيديو و صوت وصور مضحكة وممتعة و غريبة و ألعاب و سياحة


الرئيسية / / اكلات تساعد على حرق الدهون والتخسيس

اكلات تساعد على حرق الدهون والتخسيس

اكلات  تساعد على حرق الدهون والتخسيس


محتويات الموضوع



     
    اكلات  تساعد على حرق الدهون والتخسيس
    لو كان لديك بعض الدهون فى جسمك وتريد التخلص منها فيوجد بعض الاكلات والمشروبات 
    الغذائية التى تساعد على حرق الدهون والتخسيس



    اولا يجيب عليك اكل الفلفل الحريف
    حيث اثبتت بعد الدراسات ان يوجد بالفلفل مادة تدعى كابسين تعطى الفلفل الطعم الحريف التى يساعد فى حرق الدهون عند طريق سرعة عملية الايض  بنسبة 30%

    ثانيا تناول الاغذية الغنية بالحديد
    حيث ان الحديد ضرورى لنقل الاكسجين بالجسم  الذى يساعد على حرق الدهون وتسريع عملية الابض ايضا

    ثالثا شرب الحليب
    اثبت دراسات ان نقص الكاليسيوم يساعد على زيادة الدهون وان الحليب الخالى الدسم والزبادى يساعد فى سرعة امتصاص الدهون الموجودة

    رابعا شرب الشاى والقهوة
    تعتبر مادة الكافيين محفزا للجهاز العصبى فهو يقوم بتسريع عملية الايض بنسبة 10% وحرق 200 سعر حرارى يوميا

    خامسا شرب الماء المثلج

    اثبتت دراسات ان شرب الماء المثلج ب 5 اكواب يوميا يسرع عملية الايض بنسبة 50 % وهى كمية لانقاص 5 كيلو سنويا دون اى مجهود



    الوسوم:
    شارك المقال


    إرسال تعليق