10271862917684148

قم بعمل هذة التمارين وسوف تحصل على جسم قوى ومتناسق

الخط


السلام عليكم زوار موقع صدقة



. يساعد التمرين الذي يتضمن الألواح على ممارسة عضلات الكتف فقط ، وكذلك

 عضلات كتفك وفي الواقع ، جميع عضلات جسمك.


لذلك في حالة أنك لم تجربها بالفعل ، فإليك خطة بسيطة لعمل التمارين على

 الارض او مرتبة  التي ستساعدك على الشعور بالارتياح - ويستغرق الأمر أربع 

دقائق فقط من وقتك كل يوم.


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة