عادات منتشرة بكثرة تضر بصحتنا دون ان ندرى انتبة جيدا

إشترك في النشرة البريدية

اقسام الموقع

إغلاق القائمة
جميع الحقوق محفوظة لـ الصدقة © 2019
إعلان الهيدر

الرئيسية / / عادات منتشرة بكثرة تضر بصحتنا دون ان ندرى انتبة جيدا

عادات منتشرة بكثرة تضر بصحتنا دون ان ندرى انتبة جيدا

عادات منتشرة بكثرة تضر بصحتنا دون ان ندرى انتبة جيدا


محتويات الموضوع




    السلام عليكم زوار موقع صدقة

    الأشياء التي اعتدنا عليها ليست دائمًا بسيطة كما تبدو. البعض منهم ضار ، والبعض الآخر قد يكون 

    خطرا صريحا.

     عادات منتشرة بكثرة تضر بصحتنا دون ان ندرى انتبة جيدا


    1. وضع القدم على القدم


    كان أول من تحدث عن الضرر الناجم عن عبور ساقيك في شركة تصنيع الأغذية التكميلية في عام 1999. 
    حتى أنها أطلقت حملة واسعة النطاق في الولايات المتحدة أطلق عليها The Great Cross-Out ، والتي 

    لم تكن مجرد خدعة إعلانية: تؤكد الدراسات أن الجلوس مع ساقيك المتقاطعتين (على كرسي أو على 

    الأرض) يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، وعروق الدوالي ، وتلف الأعصاب.

    2. تغذية الطيور


    تغذية الحمام هي واحدة من الأنشطة المفضلة في الهواء الطلق الآباء يحبون أن تفعل مع أطفالهم. 

    لسوء الحظ ، ليس ممتعًا فحسب ، ولكنه خطير أيضًا. فرص طائر المدينة التي تحمل مرض معد أكثر 

    من 50 ٪. حمامة تحمل ornithosis ، colibacillosis ، داء النوسجات ، salmonellosis ، السل ، listeriosis ، 

    حمى الأرنب ، نيوكاسل الأمراض ، داء المقوسات ... هل أنت متأكد من أنك تريد أن تعرف القائمة 

    الكاملة؟

    3. ارتداء  النظارات الشمسية رديئة الجودة


    في سعيهما لتوفير المال ، يستخدم المصنعون البلاستيك الرخيص الذي لا يحمي عينيك من الأشعة 

    فوق البنفسجية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى أشعة الشمس في أشعة الشمس الساطعة. إن التظليل 

    يجعل التلاميذ يتوسعون ويحصلون على جرعة مضاعفة من الأشعة فوق البنفسجية ، وهي أكثر ضررًا 

    من عدم ارتداء النظارات الشمسية على الإطلاق. الأشعة فوق البنفسجية الزائدة قد تسبب إعتام عدسة العين أو تلف عينيك أو حتى تؤدي إلى السرطان.

    4. شرب الكثير من الماء


    نعم ، تقرأ كما قرات لا تستغرب : إن شرب الكثير من الماء ليس دائمًا صحيًا ، على الرغم من أن شربه 

    قليل جدًا. يصر الباحثون على أن احتياجات المياه في الجسم فردية. إذا تحركت كثيرًا وقمت بالرياضة ، 
    فقم بشرب المزيد ؛ إذا كان لديك مشاكل في الكلى أو القلب والأوعية الدموية ، وشرب أفضل أقل. في 

    كلتا الحالتين ، فإن أفضل طريقة للعثور على متطلباتك اليومية هي العطش - إذا كنت لا تشعر بذلك ، 

    فلا تدفعه.

    5. علاج نفسك مع علبة  الماء الساخن


    إن تطبيق البرد أو الحرارة على بقعة مؤلمة هي الطريقة المفضلة لدينا لتخفيف الألم ، ولكن هناك 

    قائمة كاملة من الأمراض التي لا تتطلب على وجه التحديد استخدام زجاجات الماء الساخن. وتشمل 

    هذه النزيف ، والتهاب حاد في البطن (التهاب الزائدة الدودية ، التهاب المرارة ، التهاب البنكرياس) ، 

    وفي الساعات القليلة الأولى وبعد أيام قليلة من التواء أو إصابة. الإجراءات الحرارية ضارة أيضا مثل 

    علاج السرطان.

    6. إعداد الفشار في الميكروويف


    الأمر لا يتعلق بالطريقة التي تطبخ بها - بل يتعلق بمحتويات الذرة للاستخدام المنزلي. الخطر هنا هو 

    في مادة كيميائية تسمى ثنائي الأسيتيل. إنه زيت صناعي ونكهة 2 في 1. يتبخر عند تسخينه ، يدخل إلى رئتيك ويدمرها. يمكنك تقليل الخطر على رئتيك عن طريق ترك الفشار يبرد قبل تناوله.

    7. تناول الطعام في مكتب العمل الخاص بك


    هناك أنواع مختلفة من أماكن العمل ، لكن معظمها غير مناسب للأكل ، والأكثر خطورة ، تتراكم أطنان 

    من البكتيريا التي ليست جيدة لعملية الهضم. إذا لم يكن ذلك كافيا بالنسبة لك ، تذكر أن رائحة 

    طعامك قد تزعج زملائك ، يحتاج دماغك للراحة ، تحتاج ساقيك إلى تمرين ، ولا تستطيع معدتك 

    هضم الطعام لأن دماغك لا يركز على استهلاكه.

    8. ارتداء الأحذية المفتوحة في المدن


    إن ارتداء كل شيء مفتوح أمر ضروري في الصيف ، بما في ذلك الأحذية ، كما يعتقد الكثيرون. ما هي 

    المخاطر ، على الرغم من؟ هناك فرصة جيدة أن تقومي بتقطيع قدميك بأحذية مفتوحة ، وأي جرح 

    صغير ، سواء كان لدغة حشرة أو نفطة ، يصاب بسهولة. وقد تنتشر العدوى إلى الجسم كله في نهاية 

    المطاف.

    9. شرب الحليب الخالي من الدهون


    قد يبدو الأمر مثل الحليب فقط دون الدهون ، لكنه في الواقع ليس كذلك. الحليب حتى الدسم لا يقترب 
    حتى من الحليب العادي من حيث الفائدة. عندما يتم استخراج الدهون من الحليب ، فإن الفيتامينات 

    تذهب معها ، وتحل محلها مواد اصطناعية ليست جيدة لك. العديد من الشركات المصنعة "تقوي" 

    الحليب الخالي من الدهون عن طريق إضافة مسحوق الحليب ، والذي قد يؤكسد الكوليسترول في 

    الحليب. لا يوجد حتى الآن أي دليل سريري ، لكن الحيوانات التي تستهلك الكولسترول المؤكسد عرفت 

    أنها عانت من تراكم لوحة شريانية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية

    10. الجلوس الخاطىء


    الجلوس على الكرسى وجعل الراس لاسفل قليلا بمعنى . اعتني بعمودك الفقري - اضبط كرسي المكتب 

    الخاص بك وراقبتك  بشكل صحيح. إليك قائمة التحقق:

    يجب أن يتطابق ارتفاع الكرسي مع طول الفخذ ، ويجب أن يكون مقعده ثابتًا.


    11. النوم على جانبك أو المعدة

    كثير منا يفضلون النوم في وضع نعيش فيه أفضل. ومع ذلك ، هذه العادة يمكن أن تسبب مشاكل 

    صحية مختلفة ، بعضها خطيرة للغاية إذا لم يتم تناولها في الوقت المناسب. عندما تنام على جانبك 

    ، في وضع ما يسمى بوضع الجنين ، يمكنك منع الحجاب الحاجز من التحرك بحرية ، مما يسبب مشاكل 

    مختلفة ، بما في ذلك آلام الظهر ومشاكل في الرئة. وبدوره ، يعد النوم على معدتك أكثر خطورة لأنه 

    يضغط على جميع الأعضاء ، مما يؤدي على المدى البعيد إلى تلف الأعصاب وقضايا القلب. هذا يترك 

    النوم على ظهرك ، وهو الأفضل لأنه الأكثر طبيعية من بين الثلاثة. الحالة الوحيدة التي يجب أن تتجنب فيها هذا الموقف هي إذا كنت تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم..







    الوسوم:
    شارك المقال


    إرسال تعليق

    ضع اعلانك هنا
    اعلان اعلي الصورة البارزة
    اعلان اسفل الصورة البارزة
    اعلان وسط الموضوع
    اعلان اخر الموضوع
    اعلان اخر الموضوع
    اعلان اعلي الموضيع المتشابه