هل تعلم علامات تدل على ان جسمك مهيأ للاكل النباتى وليس لاكل اللحوم اعرف نوع جسمك

إشترك في النشرة البريدية

اقسام الموقع

إغلاق القائمة
جميع الحقوق محفوظة لـ الصدقة © 2019

الصدقة

صدقة هل تعلم ترفيهية ثقافية تحتوي على مواضيع ومتنوعة و تقنية و أخبار وغرائب وعجائب ومقاطع فيديو و صوت وصور مضحكة وممتعة و غريبة و ألعاب و سياحة


الرئيسية / / هل تعلم علامات تدل على ان جسمك مهيأ للاكل النباتى وليس لاكل اللحوم اعرف نوع جسمك

هل تعلم علامات تدل على ان جسمك مهيأ للاكل النباتى وليس لاكل اللحوم اعرف نوع جسمك

هل تعلم  علامات تدل على ان جسمك مهيأ للاكل النباتى وليس لاكل اللحوم اعرف نوع جسمك


محتويات الموضوع




    السلام عليكم زوار موقع صدقة


    هل تعلم  علامات تدل على ان جسمك مهيأ للاكل النباتى وليس لاكل اللحوم اعرف نوع جسمك 

    علامات تدل على ان جسمك مهيأ للاكل النباتى وليس لاكل اللحوم اعرف نوع جسمك
    علامات تدل على ان جسمك مهيأ للاكل النباتى وليس لاكل اللحوم اعرف نوع جسمك


    بالنسبة لكثير من الناس ، من الصعب مقاومة إغراء شريحة لحم مطبوخة بشكل جيد أو همبرغر غض. على الرغم من حقيقة أن اللحم مليء بالمغذيات ، فإنه يحتوي أيضًا على عدد من السموم الكيميائية الطبيعية والدهون المشبعة والعناصر التي تجعل من الصعب علينا الهضم. تناول الكثير من اللحوم يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة من زيادة خطر مرض السكري إلى أمراض القلب وحتى السرطان.
     علامات تشير إلى أن الجهاز الهضمي لا يعالج اللحوم بشكل جيد ، وقد حان الوقت لإعادة النظر في نظامك الغذائي. دعنا نرى كم من هذه الأشياء التي كنت تعاني منها.



    9. الإمساك


    لدينا جميعًا أنظمة هضمية مختلفة ، وهي تستند إلى علم الوراثة والعادات الغذائية. اعتمادا على قطع اللحم ، بعضها غني بالدهون. تستغرق الدهون وقتًا أكبر ليهضمها الجسم ، ولهذا السبب يمكن أن تسبب عسر الهضم في اليوم التالي. قد يكون الإمساك ناتجًا عن الحديد المرتفع الموجود عادةً في اللحوم الحمراء (لحم البقر أو لحم الخنزير أو لحم الغنم). بالإضافة إلى ذلك ، اللحوم الحمراء منخفضة في الألياف ، وهو أمر ضروري لحركات الأمعاء العادية.

    نصيحة: تكشف بعض الدراسات أن تناول الكثير من اللحوم الحمراء يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بسرطان الأمعاء. حاول تناول اللحوم الحمراء فقط بكميات معتدلة (100-200 جم فقط مرتين في الأسبوع) مع الكثير من الخضار أو الحبوب. حاول تجنب أكل الكبد والكليتين. قم بالتبديل إلى المأكولات البحرية أو الدجاج ، واختر اللحم المسلوق فوق المقلية.

    8. الشعور باستمرار الجوع



    إذا كنت تشعر بالجوع طوال الوقت على الرغم من أنك قد انتهيت للتو من تناول الوجبة ، فقد يعني ذلك أنك تعاني من الكثير من البروتين. عندما لا يكون لديك ما يكفي من الكربوهيدرات ، ينخفض ​​سكر الدم في جسمك ، ولا تقوم بإنتاج مادة السيروتونين المنظمة للمزاج ، وهي المادة الكيميائية التي تجعلك تشعر بالجوع.

    نصيحة: إذا كنت تدرك أنك تشعر بالجوع دائمًا ، فحاول تناول وجبة خفيفة من اللبن الزبادي اليوناني مع التوت أو الحمص مع المفرقعات المصنوعة من الحبوب الكاملة بدلاً من تناول شطيرة لتناول طعام الغداء. حاول قطع اللحوم لعدة أيام ، ومعرفة ما إذا كنت تشعر بأنك أفضل وأعذب.

    7. الهالات السوداء تحت العينين



    لا تنخدع على افتراض أن الهالات السوداء تحت العين تنبع من قلة النوم أو التعب. اتضح أن عدم هضم اللحوم بشكل صحيح يمكن أن يعطل روتين جمالك. إذا حصلت عليهما كثيرًا (خاصة بعد يوم من تناول اللحم) ، فهذا يدل على أن اللحم لم يتم هضمه.

    وتسمح بطانة القناة الهضمية اختراق جزيئات اللحوم من خلال جدار الأمعاء واليمين في مجرى الدم غير مهضوم ، وتعتبر بمثابة غزاة "أجنبية". سيحاول الجسم إنتاج أجسام مضادة معينة للقضاء على المادة الغريبة ، وقد يكون رد الفعل على ذلك هو الهالات السوداء تحت العينين ، وهي أعراض عادة ما يتم تجاهلها من قبل العاملين في مجال الصحة.

    6. ارتفاع ضغط الدم



    إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فقد يكون ذلك علامة على أن الوقت قد حان لخفض اللحم. تحتوي اللحوم المصنعة والمطهية على مستوى عالٍ من الصوديوم لأنه يتم معالجتها وتذويبها والحفاظ عليها بالملح. إلى جانب ذلك ، تحتوي لحوم الدجاج واللحوم الحمراء على نسبة عالية من الدهون المشبعة. كل هذه يمكن أن تؤدي إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم وحتى تطوير مرض القلب التاجي.

    نصيحة: حاول تقليل كمية اللحوم التي تتناولها ، والتحول إلى الخضار بدلاً من ذلك. إذا لم تستطع مقاومة ، حاول أن تتحول إلى اللحوم الخفيفة والمأكولات البحرية لأنها عادة ما تكون أقل في الدهون.

    5. رائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم



    تجربة رائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم هي علامة على أن جسمك لا يهضم اللحوم بشكل صحيح. إذا لم يتم هضم اللحم جيدًا ، ستعود رائحة كريهة الرائحة إلى الجهاز الهضمي ، ثم تشق طريقها إلى الجلد والتنفس. إذا كنت تعاني من هذه المشاكل غير السارة ، حاول تناول الإنزيمات الهضمية للمساعدة في كسر اللحم حتى لا يتراكم في أمعائك.

    4. ضعف جهاز المناعة



    عندما لا يستوعب جسمك اللحوم بشكل صحيح ، قد تصاب بالمرض أكثر من المعتاد. يمكن أن يتأثر نظامك المناعي بسبب السكر الطبيعي (المسمى Neu5Gc) الموجود في اللحوم الحمراء ، ومن الصعب جدا على أجسامنا أن تهضم. يتم إنتاج هذا السكر عادة من قبل الحيوانات آكلة اللحوم ويسمح لهم للحفاظ على وجباتهم الغذائية اللحوم. أجسامنا لا تنتجها ، ولهذا السبب نعاملها على أنها مادة غريبة ، مما يؤدي إلى رد فعل مناعي سام. يمكن أن يسبب هذا التفاعل الكثير من المشاكل الأخرى ، حيث يكون السرطان هو الأكثر خطورة.

    نصيحة: حاول الحصول على المزيد من الطعام المغذي مثل الكينوا والمكسرات والخضروات الخضراء والفاكهة. أنها توفر مضادات الأكسدة الأساسية ، والألياف ، والبروتين ، وأنها تضمن تلبية جميع احتياجاتك الكلية والمغذيات الدقيقة. لذلك إذا كان عليك تناول اللحوم ، تأكد من موازنتها مع الأطعمة الصحية المدرجة أعلاه كطبق جانبي أو سلطة. لا تنسَ تضمين بعض التمارين الرياضية وما يكفي من فيتامين د لدعم جهاز المناعة لديك

    3. التعب



    إذا كنت بعد أكل اللحم تشعر بالبطء الشديد أو التعب ، فلا تنزعج عنه كسلوك طبيعي. هذا يعني أن جسمك لا يهضم اللحم ، وأنه ببساطة عالق في أمعائك. عندما تكون عالقة ، فإنها تحول جميع طاقتك إلى جهازك الهضمي. أيضا ، إذا كنت تشعر بأنك تحمل شيئًا مثل لبنة في أمعائك لأيام بعد أكل اللحم ، فقد حان الوقت للتبديل تمامًا إلى شيء أخضر وطازج - الفاكهة والعصائر الطازجة والخضار النيئة.

    2. الغثيان



    الغثيان هو أحد الأعراض الشائعة لعدم هضم اللحوم بشكل جيد لأنه يمكن أن يكون رد فعل على بعض البكتيريا في اللحوم. تجد بعض النساء الحوامل أن تناول اللحوم يجعلهن يشعرن بالغثيان الشديد. يمكن أن يكون ببساطة أيضًا أن شيئًا (ربما جهازًا فوق طاقته) في جسمك يرفض اللحوم.

    نصيحة: إذا كان التبديل إلى السلطة لا يساعدك وتشعر بالغثيان أو تعاني من تقلصات ما بين 4 إلى 26 ساعة بعد تناول اللحوم ، فيجب عليك مراجعة الطبيب على الفور.

    1. انتفاخ



    تعد منتجات اللحوم واحدة من أصعب الأطعمة التي يمكن أن يهضمها جسم الإنسان لأن البروتين الموجود في اللحوم (خاصة اللحوم الحمراء) يصعب علينا أن نتحلل ، وهذا يمكن أن يسبب الانتفاخ. كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة مثل اللحوم تجعل معدتك أبطأ فارغة ، مما يسبب أيضا الانتفاخ أو عدم الراحة. يمكن أن يؤدي الهضم غير السليم للحوم إلى تراكم السموم في الجسم.

    نصيحة: بدلاً من الذهاب لشريحة لحم ، اذهب للأسماك أو الدجاج. هذه المنتجات الحيوانية أسهل لنا للهضم. دائما الخضار (على البخار أو الخام) كطبق جانبي أو سلطة. إذا توقفت عن أكل اللحوم ، فستتخلص على الأرجح من الانتفاخ للأبد.

    هل تأكل اللحم يوميا؟ هل من الصعب عليك تقليص؟ شارك إجاباتك في التعليقات أدناه.

    اقرا ايضا 
    عادات الأكل الصحية للحفاظ على سلامة جسمك




    الوسوم:
    شارك المقال


    إرسال تعليق

    حقوق الطبع والنشر © 2019. يقدم هذا الموقع معلومات مصممة للأغراض التعليمية فقط. يجب ألا تعتمد على أي معلومات على هذا الموقع كبديل للاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج أو كبديل عن الرعاية الاستشارية المتخصصة أو المشورة أو التشخيص أو العلاج. إذا كان لديك أي مخاوف أو أسئلة حول صحتك ، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية.