هل تعلم ماذا سيحدث لجسمك إذا كنت تأكل الكرفس لمدة أسبوع

إشترك في النشرة البريدية

اقسام الموقع

إغلاق القائمة
جميع الحقوق محفوظة لـ الصدقة © 2019

الصدقة

صدقة هل تعلم ترفيهية ثقافية تحتوي على مواضيع ومتنوعة و تقنية و أخبار وغرائب وعجائب ومقاطع فيديو و صوت وصور مضحكة وممتعة و غريبة و ألعاب و سياحة


الرئيسية / / هل تعلم ماذا سيحدث لجسمك إذا كنت تأكل الكرفس لمدة أسبوع

هل تعلم ماذا سيحدث لجسمك إذا كنت تأكل الكرفس لمدة أسبوع

هل تعلم ماذا سيحدث لجسمك إذا كنت تأكل الكرفس لمدة أسبوع


محتويات الموضوع




    السلام عليكم زوار موقع صدقة
    نتمنى  لكم قراءة مفيدة فى هذا الموضوع

     هل تعلم ماذا سيحدث لجسمك إذا كنت تأكل الكرفس لمدة أسبوع


    تتكون أعواد الكرفس الطازجة المقرمشة من ما يقرب من 95٪ من الماء ، ولكن عندما يتعلق الأمر بتأثيراته على الجسم ، فإنه يمكن أن يتغير الحياة. ربما حان الوقت لتقديم هذه الخضار إلى نظامك الغذائي.

    نحن في  نعزز دائمًا الحفاظ على نمط حياة صحي ونحب أن نقدم لك نظرة أعمق في الخصائص الصحية للأطعمة مثل الكرفس. لنلقي نظرة!


    السيطرة على الوزن سوف تصبح أسهل.


    كما ذكرنا ، الكرفس يتكون أساسا من الماء ، ومع ذلك فهي غنية بفيتامين K والعديد من المعادن الرائعة الأخرى. ومع ذلك ، للتحكم في الوزن ، فإن الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره حول الكرفس هو "عدد السعرات الحرارية السلبية". هذا يعني أنه يأخذ جسمك المزيد من السعرات الحرارية لهضم الكرفس من الكرفس الموجود فيه. لفقدان الوزن ، يمكنك تناول الكرفس مباشرة أو على شكل عصير ، والذي يحتوي على 16 سعرة حرارية لكل 1.5 كوب من عصير الكرفس.

    قل وداعا لحرقة.

     

    الارتجاع الحمضي أو الحرقة هو حالة الأشخاص الذين يعانون من نقص في الخيارات الغذائية أو أنظمة الهضم سيئة لديهم. لكن صديقنا الأخضر الصغير يمكن أن يساعدك في هذا! عصير الكرفس يهدئ حرقة على الفور ، وتنظيم الحموضة في المعدة. لكن علينا أن نقول ، إنه حل مؤقت إلى حد ما - إذا استمر حرقة المعدة ، فأنت بحاجة إلى تغيير نظامك الغذائي أو رؤية الطبيب.

    تقتل قبالة القرحة.



    في دراسة أجريت في عام 2010 نشرت في مجلة علم الأحياء الصيدلاني ، تم تحديد أن الكرفس يحتوي على نوع معين من مستخلص الإيثانول الذي يحمي بطانة الجهاز الهضمي من القرحة. أشياء أخرى تحتوي على الكرفس هي الفلافونويد ، التانينات ، الزيوت الطيارة ، والقلويات ، التي تزيد من إنتاج المخاط الوقائي داخل الأمعاء.

    خصائص مضادة للالتهابات.

     
    إن الالتهاب في الجسم هو استجابة جهاز المناعة للعدوى أو التهيج ، وهو ليس سيئًا بالضرورة لأن ذلك يحمي جسمك من انتشار العدوى. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تحتاج إلى تنظيم التورم وغيرها من الآثار المترتبة عليه ويمكن للكرفس أن يساعدك في ذلك لأنه يحتوي على قدرات مضادة للأكسدة ومضاد للالتهاب. يمكن أن يكون واضحًا جدًا على بشرتك ولثتك وعينيك. أيضا ، قد يساعد أسنانك تبدو أكثر إشراقا بفضل زيادة الكالسيوم.

    منع الجفاف.



    من الواضح أن المنتجات ذات المحتوى المائي العالي ستدعم جسمك بالماء ، وبالتالي منع الجفاف. المنتجات الغذائية الغنية بالمحتوى المائي هي الخيار (98٪) وبالطبع الكرفس (95٪).



    نظام الهضم المميز.



    جنبا إلى جنب مع محتوى الماء عالية ، والكرفس غنية بالألياف. الألياف الطبيعية والمواد الكيميائية النباتية تحفز جدران المعدة والأمعاء الدقيقة ، ومنع الإمساك عن طريق مساعدة عملية التمعج. هذا يجعل الطعام القادم إلى الأمعاء الغليظة مختلطًا بشكل أفضل. يساعد الإنزيمات على تحطيم المغذيات وامتصاصها في مجرى الدم.

    سوف ينخفض ​​ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.



    وأخيرًا وليس آخرًا ، يحتوي الكرفس على خصائص مضادة للكوليسترول والتي تساعد على منع ارتفاع ضغط الدم عن طريق "تنظيف" مستويات الكولسترول. يحتوي الكرفس على خصائص ارتخاء العضلات الملساء ، مما يحسن تدفق الكالسيوم والبوتاسيوم داخل الخلايا وخارجها.

    كما ترون ، والكرفس لديها الكثير من الخصائص المدهشة لصحتك والتي يمكن أن تحدث في فترة زمنية قصيرة أو حتى على الفور. هل تحاول تناول المزيد من الكرفس؟ أخبرنا بأفكارك في التعليقات أدناه!




    الوسوم:
    شارك المقال


    إرسال تعليق