10271862917684148

هل تعلم تمارين بسيطة تحافظ على الذكرة قوية وتنشيط المخ

الخط


السلام عليكم زوار موقع صدقة

هل تعلم تمارين بسيطة تحافظ على الذكرة قوية وتنشيط المخ

يساعدنا التمرين المنتظم على البقاء في حالة جيدة وإعادة ظهور التغييرات المرتبطة بالشيخوخة. هذا ينطبق على جميع أعضاء الجسم - بما في ذلك دماغنا.

 يخبرك عن تمارين بسيطة تساعد على الحفاظ على الذاكرة والوظائف المعرفية الأخرى في سن الشيخوخة!



نص متعدد الألوان


قبل أن تكون قائمة كلمات مكتوبة بألوان مختلفة. بدءا من الكلمة العليا ، قم بقراءة اللون ومعرفتة . عندما تصل إلى نهاية القائمة ، قم بتسمية كل لون مرة أخرى بترتيب عكسي حيث تقول لون الكتابة وليس اسم اللون
. توقع أن يكون الأمر صعبًا في البداية لأن الأقسام المسؤولة عن إدراك النص وإدراك الألوان تقع في نصفي الكرة المخية.

التأثيرات المفيدة: يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر من خلال إنشاء روابط جديدة بين نصفي الكرة الأرضية / تحسين التركيز وقدرات تبديل الانتباه.

جدول شولت


 
ركز على الرقم 19 في وسط الساحة. هدفك هو العثور على الرقم 1 ومن ثم جميع الأرقام المتبقية بترتيب تصاعدي ، مع تثبيت بصرك على كل منها. في وقت لاحق ، يمكنك رسم الجدول الخاص بك (لا تنس ترتيب الأرقام في الخلايا بشكل عشوائي). بدلاً من ذلك ، يمكنك البحث عن جداول Shulte على الإنترنت.

التأثيرات المفيدة: زيادة استقبال ومعالجة سرعة المعلومات وتطوير الرؤية المحيطية

اقرا ايضا

اختبر قوة ملاحظتك .


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة