الطريقة اليابانية للتخلص من الدهون في منطقة البطن بسرعة

إشترك في النشرة البريدية

اقسام الموقع

إغلاق القائمة
جميع الحقوق محفوظة لـ الصدقة © 2019

الصدقة

صدقة هل تعلم ترفيهية ثقافية تحتوي على مواضيع ومتنوعة و تقنية و أخبار وغرائب وعجائب ومقاطع فيديو و صوت وصور مضحكة وممتعة و غريبة و ألعاب و سياحة


الرئيسية / / الطريقة اليابانية للتخلص من الدهون في منطقة البطن بسرعة

الطريقة اليابانية للتخلص من الدهون في منطقة البطن بسرعة

الطريقة اليابانية للتخلص من الدهون في منطقة البطن بسرعة


محتويات الموضوع



    الطريقة اليابانية للتخلص من الدهون في منطقة البطن بسرعة



    الطريقة اليابانية للتخلص من الدهون في منطقة البطن بسرعة



    اكتشف الممثل الياباني ريسوك ميكي مؤخرا طريقة ساعدته على خسارة 13 كيلوجراما من وزنه وفقدان حوالي 12 سم من الدهون في منطقة البطن في غضون أسابيع قليلة. لم تكن هذه الطريقة أكثر من تمرين لتخفيف الآلام.


    ، وكان يمارسها لمدة دقيقتين فقط في اليوم.


    تخلص من الدهون في منطقة البطن بسرعة



    يقول ريسوك أن هذه التمارين هي تمارين التنفس العميق ، وهي اتخاذ موقف معين وإجراء تمرين التنفس لمدة ثلاث ثوان ثم الزفير لمدة 7 ثوان.


    معظم الأطباء الأوروبيين يدعمون تمارين التنفس للمساعدة في إنقاص الوزن لمزاياهم المتعددة. يحتوي الدهن على الأكسجين والكربون والهيدروجين. عندما ينفصل الأكسجين الذي نتنفسه في الخلايا الدهنية إلى قسمين ، الكربون والماء. لذلك عندما تستهلك كمية الأكسجين التي يستهلكها الجسم ، يمكننا حرق المزيد من الدهون. يقول الخبراء أن التقنية تساعد على تقوية عضلات الجسم وزيادة التمثيل الغذائي.


    خطوات التمرين:


    الوقوف والضغط على الساق إلى الأمام والظهر.

    ثم حرك وزنك إلى قدمك الخلفية.

    بدء استنشاق ببطء لمدة 3 ثوان مع ذراعيك فوق رأسك.

    ثم الزفير بقوة لمدة 7 ثوان في حين شد جميع عضلات الجسم.

    اقرا ايضا




    الوسوم:
    شارك المقال


    إرسال تعليق

    حقوق الطبع والنشر © 2019. يقدم هذا الموقع معلومات مصممة للأغراض التعليمية فقط. يجب ألا تعتمد على أي معلومات على هذا الموقع كبديل للاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج أو كبديل عن الرعاية الاستشارية المتخصصة أو المشورة أو التشخيص أو العلاج. إذا كان لديك أي مخاوف أو أسئلة حول صحتك ، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية.