7 تمارين مضادة للتجاعيد العيون تجعلك اصغر سنا

إشترك في النشرة البريدية

اقسام الموقع

إغلاق القائمة
جميع الحقوق محفوظة لـ الصدقة © 2019

الصدقة

صدقة هل تعلم ترفيهية ثقافية تحتوي على مواضيع ومتنوعة و تقنية و أخبار وغرائب وعجائب ومقاطع فيديو و صوت وصور مضحكة وممتعة و غريبة و ألعاب و سياحة


الرئيسية / / 7 تمارين مضادة للتجاعيد العيون تجعلك اصغر سنا

7 تمارين مضادة للتجاعيد العيون تجعلك اصغر سنا

7 تمارين مضادة للتجاعيد العيون تجعلك اصغر سنا


محتويات الموضوع


     تمارين شد الوجه تتفوق على الجراحة. الجراحة مكلفة ومؤلمة ولا تضمن نتيجة جيدة في المستقبل. بينما مع تمارين الوجه ، يمكنك رفع وجهك عن طريق تعزيز الهيكل كله. لذلك دعونا نبدأ بناء الوجه اليوم والاستثمار في أنفسنا!
    يسعد صدقة أن يشاركك بعض تمارين الوجه البسيطة والفعالة للغاية. ستجد أيضًا مثالًا على فوائد اليوغا الوجه في نهاية المقالة.

    1. "عجب" لجبهة ناعمة.

    • ضع راحة يدك على جبينك. يجب أن تضغط أصابعك الصغيرة على الجلد فوق الحاجبين ، بينما يجب أن تمنع بقية الأصابع الجلد من الجبهة من التجاعيد.
    • حاول رفع حاجبيك في مفاجأة ، وتغلب على مقاومة يديك.
    • استرخ للجبهة وكرر التمرين 20 مرة.
    • في التكرار الأخير استخدم أقصى قدر من الجهد. مع مرور الوقت ، زيادة عدد التكرار.

    2. "ابتسم" لمحاربة الطيات الأنفية.

    • ابتسم
    • ادفع برفق منطقة الطيات الأنفية إلى الخلف بأصابعك.
    • ثم اسحب الجلد بلطف في الاتجاه المعاكس بأصابعك.
    • قم بضغط العضلات ضد الشد وتشعر بالمقاومة بأصابعك.
    • كرر 10 مرات.

    3. "الصافرة" للشفاه الشابة والكاملة.

    • تخيل أن لديك صافرة . قم بحفظ شفتيك وقم بشد عضلاتك قدر الإمكان. البقاء في هذا الموقف لمدة 5-10 ثواني.
    • عودة شفتيك إلى حالتها الطبيعية ، تهب ببطء خارج الهواء.
    • كرر 5 مرات على الأقل.

    4. صفي فمك لمحاربة زوايا الشفاه المتدلية.

    • ضع أصابعك داخل زوايا الشفاه .
    • اسحب جلد فمك بلطف بأصابعك.
    • تقاوم ضغط الأصابع عن طريق شد عضلات شفتيك.

    5. تدليك من الأنف إلى الأذن لمحاربة تجاعيد العين.

    • ضع أصابعك بالقرب من حواف الأنف.
    • قم بالتدليك بلطف باستخدام حركات دائرية صغيرة من الأنف إلى أطراف الأذنين.

    6. اجعل الطيات الأنفية أقل وضوحًا.

    • حافظ على شفتيك مغلقة ، ضع أصابع الفهرس على طول طيات الأنفية .
    • دون تحريك الأصابع ، قم بشد شفتيك وحاول الضغط عليها عن قرب قدر الإمكان.
    • امسك لحظة توتر العضلات لبضع ثوان قبل الاسترخاء.

    7. نفخ الخدين لتبدو جديدة.

    • خذ نفسا عميقا من خلال أنفك واحتفظ أنفاسك لمدة 3-5 ثوان.
    • نفخ الخدين ، وبقوة ، الزفير الهواء من خلال فمك دون فتح الشفاه.

    اضافة : استخدم فيتامين E للتخلص من التجاعيد.

    7 تمارين مضادة للتجاعيد يمكن أن تأخذ سنوات من وجهك
    فيتامين E ممتاز لمساعدة بشرتك في أن تبدو أصغر سنا:
    • يساعد على التخلص من التجاعيد.
    • أنه يقلل من ظهور الندوب.
    • يمنع سرطان الجلد.
    • يرطب البشرة.
    • يحمي من الشمس.
    قم بتطبيق زيت فيتامين (E) بعد اليوغا ، وسوف ترى نتائجك أسرع بكثير.



    الوسوم:
    شارك المقال


    إرسال تعليق

    حقوق الطبع والنشر © 2019. يقدم هذا الموقع معلومات مصممة للأغراض التعليمية فقط. يجب ألا تعتمد على أي معلومات على هذا الموقع كبديل للاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج أو كبديل عن الرعاية الاستشارية المتخصصة أو المشورة أو التشخيص أو العلاج. إذا كان لديك أي مخاوف أو أسئلة حول صحتك ، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية.