اخسر دهون البطن والفخذين بتناول ملعقة واحدة في اليوم

إشترك في النشرة البريدية

اقسام الموقع

إغلاق القائمة
جميع الحقوق محفوظة لـ الصدقة © 2019

الصدقة

صدقة هل تعلم ترفيهية ثقافية تحتوي على مواضيع ومتنوعة و تقنية و أخبار وغرائب وعجائب ومقاطع فيديو و صوت وصور مضحكة وممتعة و غريبة و ألعاب و سياحة


الرئيسية / / اخسر دهون البطن والفخذين بتناول ملعقة واحدة في اليوم

اخسر دهون البطن والفخذين بتناول ملعقة واحدة في اليوم

اخسر دهون البطن والفخذين بتناول ملعقة واحدة في اليوم


محتويات الموضوع


    دهون البطن,حرق دهون البطن,تخسيس البطن,البطن,دايت,تخسيس الكرش,التخلص من دهون البطن,التخلص من الكرش,دهون,دهون الكرش,الكرش,حرق الدهون,حرق الدهون في البطن,كيف تتخلص من دهون البطن,رجيم,فقدان الوزن,تذويب دهون البطن,تخلص من الكرش,تمارين البطن


    اخسر ما يصل إلى أسري باول ذات بمجرد تناول ملعقة واحدة من مشروب حرق الدهون . هذا يوميا كلما حل فصل الصيف . مزارعو

    الجميع للبحث عن الوسيلة الفضلى للتخلص من الوزن الاضافي الذي نجحنا في اكتسابه خلال أشهر الشتاء الباردة يغوص أظن في عميقا



    في حميات غذائية صارمة و يتهافت البعض الآخر الى النادي الرياضي كل يوم تقريبا ويفعل وآخرون الأمرين معا . ينجحوا هؤلاء

    بالتأكيد في إنقاص وزنهم ، ولكن بمجرد أن تبدأ القوة ارادتهم في التلاشي حتى يعود إليهم الوزن المفقود كله . وما هو حب تونس ؟ ستكتشف

    في هذا الفيديو كيف يمكنك خفض وزنك بطريقة صحية دون بذل مجهود كبير . يكون الصرب شراب لا يعرفه الجميع . سنة أخبركم عن

    هذا المشروب الذي يحرق الدهون وكيفية تحضيره بعد قليل . ولكن قبل كل شيء سنطلع ك على الخطوات التي يمكن إتباعها لتساعد

    ك على تحقيق هدف فقدان الوزن الزائد بسهولة . قم بإزالة جميع الأطعمة المغرية المحيطة بك إذا كنت تحتفظ ببعض رقائق البطاطس

    في الخزانة أو الآيس كريم في مكان ما في الثلاجة ، أو بالتأكيد على طاولة القهوة بجانبك ، فمن المحتمل جدا عندما تذهب أو تشعر بالارهاق أن

    تتوجه مباشرة الى هذه الوجبات الخفيفة غير الصحية لما قال صوت العقل في رأسك . ومع ذلك فإن تناولها لا يجعلك تشعر بتحسن ، بل

    أنك على الارجح ستشعر بالخجل من افتقار ك الى ضبط النفس . لذلك ساعد نفسك قليلا و تخلص منها . ففي النهاية البعيد عن العين بعيد عن

    الفكر ، قم بتعداد خطواتك حتى ولو لم يكن لديك الوقت أو الرغبة في بدء نمط حياة رياضية النشطة شراء عداد الخطى أو التي تعكف

    بنشاط أكثر تعقيدا هو استثمار مفيد لأن هذين الجهازين سيساعدان ك على التأكد من القيام ب عشر آلاف خطوة على الأقل يوميا

    . قد يبدو هذا الرقم ضخما و بعيدا عن الواقع ، ولكن المشي لمدة عشر دقائق فقط كافية ل تساهم كثيرا في المسافة المقطوعة على

    عداد الخطاب . حاول ممارسة الرياضة مرتين او ثلاث مرات في الأسبوع . لا داعي لأن تكون رياضة من النوع القاسي أو أن تتطلب الكثير من العناء

    . يمكنك أن تبدأ بالسباحة او ركوب الدراجة او النقد . كما يمكنك اختيار نشاط آخر لا يقتصر على تدريب جسمك بل يدير أو حتى أيضا

    . إنتبه لحجم وزارتك أبدأ بتصغير حجمها تدريجيا . لن يكون ذلك صعبا نظرا لأنك لست مضطرا . الاستبعاد أطعمة ك المفضلة شيئا

    فشيئا اجعل حصة أصغر حجما بنسبة خمسة وعشرين بالمئة تقريبا . سيساعدك تقديم طعامك على طبق صغير في خداع نفسك ، واعتقادي

    بأنك لا تأكل اقل من ذي قبل . خفض السعرات الحرارية السائلة إذا كنت تعتقد أن الحرب المخلوق ليس في الحقيقة وجبة فأنت مخطئ . تحتوي

    المشروبات الغازية والكحول والقهوة بالكيمياء على اقل نسبة من العناصر الغذائية وأكثرها في الثورة الحرارية . إذا أردت تقليل كمية

    السعرات الحرارية التي تتناولها ، فما عليك سوى استبدال هذه المشروبات بالماء . سيدني شك كم ستفقد من الوزن بمجرد التخلص من هذه

    المشروبات . تحقق دائما من المعلومات الغذائية على ملصقات الطائرة . بهذه الطريقة ستتمكن من مراقبة عدد السعرات الحرارية التي

    تستهلكها ونتأكد من أن المنتجات التي تشتريها صحية ومفيدة لجسمك . تجنب الأطعمة المصنعة كما لك أن تتخيل ننصحك

    باستبدالها بالأطعمة غير المعالجة . ففي الحقيقة تناول الاطعمة الكاملة مثل الفواكه والخضراوات يسمح لك بأكل المزيد منها وكسب وزن

    الأقل . اختار منتزعة الحبوب التي تتناولها بحكمة . عندما يتعلق الأمر بالبذور والحبوب اختار الحبوب الكاملة . يعتبر دقيق القمح

    الكامل والأرز البدني ودقيق شوفان بدا الى افضل لابناء عمومتهم . تذكر فقط أن تتحقق من بطاقة المواد الغذائية . يحتوي شوفان

    المعلم مثلا على اطنان من السكر . أما الآن وقد تعرفت على بعض التوصيات العامة ، دعنا ندخل في صلب الموضوع والهدف الرئيسي

    لوجودك . هنا الشراب السحري الغامض الذي يمكنك بمجرد ابتلاع بضعة الملاعق قمة من رؤية الوزن يذوبوا عن جسمك المكون

    الرئيسي لهذا المشروع بها والكمون . وإذا لم تسمح بهذا النوع من المهارات الذي يسارع وفقدان الوزن فعليك التحقق منها . قام باحثون من

    جامعة شهيد زادوا غي للعلوم الطبية في ايران بتقسيم مجموعة من ثمانية وثمانين إمرأة بدينة أو تعاني من وزن زائد إلى مجموعتين

    . قتلت المجموعة الاولى يوميا خمسة غرامات من اللبن الزبادي مع ثلاثة كيلوغرامات من مسحوق الكمون ، بينما أكدت المجموعة الثانية

    البنا من دون الكمون . اضافة الى ذلك ، استهلكت كل النساء في المجموعتين خمسمائة صارت الحرارية اقل من العادة على مدار الدراسة

    ، ولكن بعد ثلاثة اشهر خسرت السيدات في المجموعة الاولى كما تعلمون مع الكمون في اللبن الزبادي كيلوغرامين اكثر من اللواتي تلاوين

    الزبادي العادي . أما المثير للاعجاب أكثر هو ان نسبة الدهون في أجسام نساء المجموعة الاولى انخفضت ثلاث مرات . اكثر من نساء المجموعة

    الثانية بنسبة اربعة عشر فاصلة ستة بالمئة مقابل أربعة فاصلة تسعة بالمئة هو كل ذلك بفضل التوابل الذي تحرق الدهون . كيفية

    تحضير الشراب ستحتاج إلى ملعقة صغيرة من الكمون عصير نصف ليمونة نصف ملعقة من جذور الزنجبيل المبعوث يقوم واحد

    من الماء أبدأ بغلي ما أضيف اليه الزنجبيل والكمون . ضى هذا الخليط على نار هادئة لمدة خمس دقائق اخرى ثم بعيده عن النار

    وتركه يبرد . وأخيرا أضيف عصير الليمون تناول ملعقة واحدة من هذا الشراب ي عشرون دقيقة قبل كل وجبة وبعد شهر واحد فقط

    سيساعدك هذا المشروب على خسارة ما يصل إلى عشرة باول ذات من وزنك الزائد ولا اسهل من ذلك . كيفية عمله في الواقع ، يلعب كل

    مكون في هذا الشراب دوره في تسريع عملية فقدان الوزن . يحتوي الكمون على الفاكس تيرول وهي مادة تأتي من النباتات و تشبه نوعا

    ما الكوليسترول في هيكلها ووظيفتها . لكن ال في تصدير ول تمنع الجهاز الهضمي من امتصاص الكولسترول السيئ وبالتالي تحفز عملية فقدان

    الوزن . الكمون مليون ايضا بمضادات الأكسدة المسؤولة عن تنظيف الجسم يحتوي الزنجبيل على خصائص الحرارية مما يعني أنه يسخن الجسم ويعزز

    عملية الأيض الغذائي . وكلما كان أيضا أسرى كلما حرك جسمك الثورات حرارية الأكثر حتى اثناء الراحة . يحتوي الليمون كما نعلم جميعا

    على نسبة كبيرة من الفايتامين فيه كما أنه يقلل من مستويات الكردي . زوليك لديك الكردي زوي هو في الأساسي هرمون التوتر في الجسم ويؤدي الى

    تخزين الدهون في الجسم والشعور بالجوع أو حتى عندما لا تكون جائعا . الليمون مليون ايضا البوليفينول الذي يمنع تراكم الدهون في جسمك وبالتالي

    يمنع وزيادة الوزن . ان كوكتيل كمون و الليمون والزنجبيل هذا ليس الحل الامثل لفقدان الوزن سريعا وحسب ، بل انه يتمتع ايضا ببعض

    الفوائد الصحية المدهشة بفضل الكمون والزنجبيل . سيحسن هذا الشراب من عملية الهضم . ان البيت أمين في الموجود في الليمون والمضافات الى الكمون

    يعزز جهاز المناعة ويحمي باسمك من الالتهاب والتوتر . بذور الكمون فعالة في سحب المخاطي والالتهاب خارج الجهاز التنفسي

    . تستخدم هذه البلغارى إلى علاج الربوي حتى توقا للبيت همينا إلى وسيط في الكمون والليمون من التأكسد . هذا يعني أنها تقلل إلى حد

    كبير من خطر الإصابة بالسرطان . تساعد ماذا تملك ما ي ما لا نهاية ، وهي متوفرة في الكمون اذا لم تحرز ذلك على التحكم في مستويات السكر

    في الدم وتخفف من عوارض نقص السكر في الدم . يقوم هذا المشروع بالكثير من أجل الدماغي والصحة الذهنية . اولئك الذين يستهلكون ه

    بانتظام لا يعانون ابدا من العراق . هل سبق لك أن حاولت هذا العلاج السحري ؟ هل تعرف أي مشروبات أخرى يمكن أن تسرع فقدان الوزن ؟ أخبرنا




    الوسوم: ,
    شارك المقال


    إرسال تعليق