ماذا سيحدث إن تناولت 5-8 حبات من الجوز كل يوم

إشترك في النشرة البريدية

اقسام الموقع

إغلاق القائمة
جميع الحقوق محفوظة لـ الصدقة © 2019

الصدقة

صدقة هل تعلم ترفيهية ثقافية تحتوي على مواضيع ومتنوعة و تقنية و أخبار وغرائب وعجائب ومقاطع فيديو و صوت وصور مضحكة وممتعة و غريبة و ألعاب و سياحة


الرئيسية / / ماذا سيحدث إن تناولت 5-8 حبات من الجوز كل يوم

ماذا سيحدث إن تناولت 5-8 حبات من الجوز كل يوم

ماذا سيحدث إن تناولت 5-8 حبات من الجوز كل يوم


محتويات الموضوع


    مرحبا . حسنا . أنت مزارع في الصين القديمة على رسائلك . اعلم انك لست كذلك ، ولكن تظاهر

    بذلك . اتفقنا . انتهى يومك أخيرا وأمسكت بحسنة من الجوز قبل ان تسترخي لترتاح بعد يوم انشاء الذي ستفعله . 

     1 ستقوم بكسرها وأكلها . بالطبع ستحرج . ها بين يديك لبضع دقائق . جين ستمارس بعض العاب الخفة . سنترك الخيار ج

    لمهرجان السلك المستقبلية . الخيار باء كان شائعا في ذلك العصر ، ولكن سنتطرق اليه لاحقا . لذلك دعنا نختار أكثر خيار 

    . بديهي

    ان قمت بأكل حفنة من الجوز يوميا ، فسترى العديد من التغيرات الايجابية . كيف حالك وعافيته ؟ كما أنك تحب مظهرك في المرآة ايضا



    لن تطرق بصورة موجزة إلى جميع هذه الفوائد .

     واحد تساقط شعر أقل الشعر الصحي قد يعزز أو يفسد مظهر الشخصي


    ويؤثر على ثقته . وعندما ترى كل ذلك الشعر المتساقط في الحمام ، تشعر بأن نهاية العالم قد اقتربت . كما تشعر أيضا بأن لديك حيوان

    أليف صغير جديد في كل مرة تقوم فيها بإزالة الشعر من البلوى . سأسميه والتر هذه المرة . الخبر السار هو ان تناول حصة كل يومية

    يجي لي يوم في مشاهد على ما يلي نظم موضحة ان تحتوي هذه ممكن طلب المشابهة لشكل الدماغ على السلي نيا وهو معدن ضروري لارساء امنا

    للقيام ببعض الوظائف الأساسية . ويقول الخبراء ان الافراد الذين لا يحصلون على كمية كافية من السنين . هم يميلون إلى المعاناة من الصلع

    وتساقط شعر اثنان . نمو الشعر بشكل أسرع وأقوى يحتوي الجوز على عنصر ضروري آخر يسمى البيت والذي لا يساعد

    فقط على منع تساقط الشعر بل على نمو الشعر ك بشكل أسرع أيضا . ويقوم البيت بذلك من خلال زيادة انتاج الكاسيت في الجسم ويعمل

    كانت كطبقة تركيب واقية على خصل شعرك . ولهذا السبب لا يقل أيضا تقصف خصلات شعرك وتلفها لأن شعرك سيكون أقوى ثلاثة

    أظافر أقوى في كل مرة تتعامل فيها مع مادة مفيدة ل شعرك يمكنك أن تضمن أنها ستساعد أظافرك ايضا . لذلك

    سأتطرق إلى هذه النقطة بإيجاز في حال كانت أظافرك رقيقة و تتكسر باستمرار فتناول وجبة خفيفة من الجوز يوميا . هل يمكنك أن

    تخمن ما سأقوله الآن ؟ نحن نتحدث عن الكرامة هنا وهو البروتين الذي يصلح شعر والأظافر ويعطيك أرضها

    بشرة متألقة وشابة . يساعد الجوز جسمك على مكافحة أضرار الجذور الحرة . الجذور الحرة عبارة عن جزيئات من بيئتك و

    الاطعمة التي تتناولها . تعلق في الكل لاجئ الذي ينتجه جسمك . تخيل بشرتك مثل ملاءة سرير عندما تكون نظيفة ومن قوية

    فإن من مسها ومظهرها يبدوان ام لتين للغاية ، ولكن عندما تكون متسخة ومتجددة لا أحد يريد أن يستلقي عليها ، وهذا

    ما يحدث لبشرتك عندما تعبث الجذور الحرة بالكل ي جن فيها تظهر البثور . وتبدو بشرتك مرهقة وجافة وتظهر الخطط دقيقة والتجاهل

    . عيد تقوم الكمية الكبيرة من مضادات الأكسدة الموجودة في الجوز بتحييد تلك الجذور الحرة . وحالما تستعيد بشرتك مرونتها ستختفي

    الخطوط الدقيقة والتعب وستحصل على بشرة صافية ونظرت ومتعلقة . خمسة نزلات البرد والانفلونزا مادة السيلينيوم

    التي تجعل شعرك كثيفا وقويا ضرورية ايضا لصحة نظام المناعة في جسمك . يجب أن يكون نظام الدفاع في جسمك قويا حتى لا تصاب بالمرض

    من كل تلك الكائنات الضارة الموجودة في العالم ، حيث هناك الكثير من المخاطر القذرة في كل مكان حول مقابض الأبواب ومفاتيح الاضاءة وحتى

    هاتفك مغطى بالجراثيم . خان أنت انه يمكنني ان أثق بيك احمي نفسك وقوي نظام المناعة في جسمك بمساعدة

    كل ذلك سنين يوم اللي موجود في الجوز . ستة تركيز أفضل مهدها ووفقا لدراسة أجريت بجامعة هارفرد ، فإن

    تناول الجوز بشكل يومي يحسن الاداء المعرفي بعبارة أخرى يسهل على دماغ ك تلقي المعلومات ومعالجتها . ولكن الجزئية الأهم

    هي ان الجو لا يساعد على التركيز على مهمة واحدة والحفاظ على التركيز فيها لوقت أطول ، و سينقذ كذلك عندما تكون في المدرسة أو في اجتماع

    ممل في العمل . كما ثبت أن تناول حصة يومية من الجوز يحمي خلايا الدماغ من التدهور مع التقدم في العمر . سبعة مزاج

    جيد الجوز غني بأحمد أوميغا ثري الدهنية . ووفقا للمعهد الوطني الصحي ، فإن الأشخاص الذين لا يحصلون على كمية كافية من أوميغا

    ثري في نظامهم الغذائي يميلون للشعور بالحزن ، وقد يشعرون بالاكتئاب حتى تقوم أدمغتنا بانتاج هرمون يسمى السيروتونين ، وهو المسؤول

    عن السيطرة على القلق وتعزيز السعادة وتحسين المزاج . وعندما لا يمكن لمالك قدرا كافيا من السيروتونين ، فإن النتائج ستكون عكسيه

    مشاعر سلبية وتقلبات في المزاج تساعد أميركا في الجسم على إنتاج المزيد من هذا الهورمون لمنع كل تلك الاعراض سلبية . ثمانية

    خسارة الوزن ان امسكت بحفنة من الجوز حوالي خمس الى ثماني حبات من الجوز . فقد تتردد بعض الشيء عندما تكتشف أنك على

    وشك استهلاك مئة و خمس و ثمانين سعرة حرارية . ولكن لا داعي للقلق . فقد أظهرت الدراسات ان جسمك يمتص واحد وعشرين بالمئة فقط من

    هذه السعرات . الحراريه والجزئية الأفضل هي أنك ستشعر بالشبع لفترة أطول وبالتالي ستقل شهيتك . كما اظهرت دراسة اخرى انخفاضا

    ملحوظا في الرغبة الشديدة لتناول الوجبات السريعة لدى الاشخاص الذين تناولوا مودي يحتوي على الجوز لذلك ان كنت ترغب في انقاذ بعض الوزن

    الزائد تستبدل رقائق البطاطس الدهنية بالجوز عند تناول وجبة خفيفة . تسعة تمارين رياضية أسهل سيحل رواد الأندية

    الرياضية هذه الفائدة . يحتوي الجوز على الكثير من المغنيسيوم الذي يلعب دورا كبيرا في اداء التمارين أثناء قيامك بالتمارين تحتاج كميات

    من المغنيسيوم أكثر مما تحتاج . عندما تكون جالسا على الأريكة لمشاهدة مسلسل كوميدي المفضل . يقوم المجني سيون بوظيفته المتمثلة في نقل

    السكر في الدم الى عضلات ك والتخلص من الأكراد . و عندما تتمرن تتراكم الأكراد وتتسبب في الم العضلات . لذلك ان تناولت

    وجبتك الخفيفة الصحية من الجوز قبل التوجه الى النادي الرياضي فلم تشعر بذلك الازعاج المؤلم . كما تحتوي الحفنة من الجوز على أكثر من أربعة

    غرامات من البروتين و البروتين و ضروري للاشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام . عشر مساعدة كبيرة من الفيتامينات

    والعناصر الغذائية الاساسية بشكل عام يعد الجوز مصدرا ممتازا لجميع المواد الغذائية التي يحتاجها جسمك والتي قد لا تحصل عليها

    من نظامك الغذائي المعتاد . يحتوي جوز على خمس وستين بالمئة من الدهون الصحية وخمس عشرة بالمئة من البروتين ، كما أنه منخفض

    في الكربوهيدرات . ومعظم هذه الكربوهيدرات تتكون من الألياف والألياف مفيدة للغاية لصحة الجهاز الهضمي وقد تعيد بعض المشاكل الصحية

    مثل الانتفاخ . قد يكون الجوز مفيدا جدا لجسمك ، ولكن هناك بعض الأمور التي يجب عليك معرفتها قبل الانطلاق لتناول هذا المنتج المعزز للصحة

    . يجب على الاشخاص المعرضين لصعوبات الأكل زمة أو التقرحات تناول الجوز بحرص حتى لا يتسبب في أي مشاكل جلدية خمس الى ثماني

    حبات من الجوز تعتبر أكثر من كافية . قد يؤدي تناول كمية اكبر الى الاصابة بالانتفاخ وحتى الصداع . تذكرت كل شيء باعتدال

    حسنا الآن لنعود الى المزرعة . هل تذكر الخيار الآخر الذي ذكرته ؟ نعم ، ألعاب الخفاء شهد هذا أم أخذت

    تضاعف ؟ في بعض الاحيان تشعر أنك بارع ، وأحيانا أخرى تشعر بأنك فقدت مهاراتك . على أي حال ، لن تحدث عن الخيار الآخر

    دحرجة الجوز بين يديك . حسنا في الماضي ، كانت هذه الممارسة تعرف باسم العلاج بالجوز بسبب كل فوائدها الصحية المزعومة

    . وكان يعتقد أن الاستماع إلى صوت حبات الجوز أثناء احتكاكها ما أن يصفي الذهن ويساعد على الهدوء والاسترخاء بعد يوم شاق . كما كان يعتقد

    أن مجرد اخرجتها بين يديك يساعد في تخفيف آلام المفاصل وابطاء شيخوخة ايضا يبدو الأمر غريبا بعض الشيء ، ولكن الجزئية التالية



    اكثر تشويقا . ووفقا لبعض التقاليد يتم توريث حبات الجوز الجميلة والاستثنائية عبر اجيال العائلة مثل المجوهرات . و لأن لها

    قيمة غذائية عفوا أقصد عاطفية فإنه يتم الاحتفاظ بها الى الأبد على الارجح حتى يشعر صاحبها بالجوع . وفي

    السنوات القليلة الماضية أصبح الجوز نوعا ما غرضا قيما يبحث عنه . هوت الاقتناء . نعم يبحث هواة الاقتناء عن مكسرات قديمة

    توارثت ها العوائل لعدة أجيال . لدي الكثير من المكسرات في شجرة عائلتي ، وهؤلاء الهوات مستعدون لدفع ثمن باهظ مقابل لها

    . وقد يفسر هذا سبب بيع حبات جوز مزيفة مليئة بالأحجار في بعض أسواق السلع المستعملة في الصين . هذا سيئ

    . وفي الختام هل لديك نوع مفضل من الجوز لا تتردد في مشاركة إجابتك في التعليقات ابناء ، وإن كنت قد تعلمت شيئا جديدا اليوم في





    الوسوم:
    شارك المقال


    إرسال تعليق