كيف تقوي جهاز مناعتك وتجعل جسمك مقاوما لكل الأمراض والفيروسات؟

إشترك في النشرة البريدية

اقسام الموقع

إغلاق القائمة
جميع الحقوق محفوظة لـ الصدقة © 2019

الصدقة

صدقة هل تعلم ترفيهية ثقافية تحتوي على مواضيع ومتنوعة و تقنية و أخبار وغرائب وعجائب ومقاطع فيديو و صوت وصور مضحكة وممتعة و غريبة و ألعاب و سياحة


الرئيسية / / كيف تقوي جهاز مناعتك وتجعل جسمك مقاوما لكل الأمراض والفيروسات؟

كيف تقوي جهاز مناعتك وتجعل جسمك مقاوما لكل الأمراض والفيروسات؟

كيف تقوي جهاز مناعتك وتجعل جسمك مقاوما لكل الأمراض والفيروسات؟


محتويات الموضوع


    ف من م أن السلام عليكم اصدقاء الرائعين أتمنى أن تكون في تمام الصحة والعافية . لدى كل واحد منا نظام

    يقوم على مكافحة ملايين البكتيريا والفيروسات يوميا وبشكل طبيعي . لكن نظام المناعة هذا يكون عرضة للخلل والضعف والانهيار

    في حال عدم اهتمامنا باتباع نظام صحي ومتوازن يجعل الجسم عرضة للأمراض والفيروسات دون حماية . فما هي أهم الطرق والسبل
    فيروسات,الفيروسات,حذف الفيروسات,ازالة الفيروسات,فيروس,فايروس,حماية,حذف الفيروسات من الكمبيوتر,فايروسات,مكافحة فيروسات,طريقة حذف الفيروسات,مضاد فيروس,حذف الفيروسات من الهاتف,ازالة الفيروسات من الجوال,ازالة الفيروسات بدون برامج,فيروسات الكمبيوتر


    لتقوية جهازك المناعي ؟ أولا لا تستهين بأهمية الرياضة صار الاعتقاد الشائع بين الناس أن الرياضة ما هي الى رفاهية

    صحية ، ولكن الحقيقة عكس ذلك تماما . في الرياضة أساسية للحفاظ على صحة جيدة . ويعد ضعف جهاز المناعة أول ما ينجم عن اهمالها

    . تؤدي التمارين الرياضية إلى زيادة تدفق الدم في اجزاء الجسم المختلفة مما يساعد على عمل الجهاز المناعي بشكل سليم و يقلل من احتمالية

    الإصابة بأمراض القلب وهشاشة العظام وسرطان كل الجريدة دورك بدرجة او السباحة طويل ماشية او ممارسة رياضة ك المفضلة

    أفعل أي شيء يدفعك الى الحركة . ثانيا ، يحصل على قدر كاف من انه عندما لا تناموا بالقدر الكافي فإن جسمك لا يفرز الهرمونات

    التي تساعد في تجديد نظامك وتضعف بذلك وظائف جهازك المناعي . لذلك يحرص على نيل قدر كاف من النوم كل ليلة . ويحدد العلماء

    فترة النوم التي يحتاجها الانسان من ست الى ثماني ساعات يوميا من انهم التاليتان تناول الأطعمة المضادة للأكسدة . من المعروف ان خلايا

    جسم الانسان تتأكد مع مرور الزمن والسنوات ، كما يتأكد الحديد و يصدأ إن صح القول يجعل أجسامنا عرضة للإصابة بأمراض نقص المناعة

    والسرطان والأمراض القلبية . لذا ينصح كثير من الأطباء بتناول أطعمة مضادة للأكسدة إذ أنها تعمل على اصلاح الخلايا المتضررة في الجسم
    فيروسات,الفيروسات,حذف الفيروسات,ازالة الفيروسات,فيروس,فايروس,حماية,حذف الفيروسات من الكمبيوتر,فايروسات,مكافحة فيروسات,طريقة حذف الفيروسات,مضاد فيروس,حذف الفيروسات من الهاتف,ازالة الفيروسات من الجوال,ازالة الفيروسات بدون برامج,فيروسات الكمبيوتر

    وتقوية جهاز المناعة و تقي من الأمراض ومن الأطعمة المضادة للأكسدة والفراولة والعنب البروكلي والقرنبيط ، زيت الزيتون

    ، الطماطم والبطاطس . رابعا يحرص على تناول تهمة ان تناولت ما قد يجعل لنفسك ريحة كريهة . ولكن س تندهش

    عندما عرفتك كم الفوائد التي يضيفها لصحتك ، فوفقا لدراسة أجريت في المركز الطبي بجامعة ميريلاند ، هذا النبات الرأي أو القوية يستطيع

    ان يقوي جهاز المناعة لديك وفي نفس الوقت يزيل مشاكل سريان الدم في الجسم من اجل صحة قلبية أفضل لها . خامسة أضحك

    من قلبي يقولون ان الضحك هو العلاج الأمثل وهناك سبب وراء ذلك في الضحك يتغلب على التوتر ويجعل قلبك ينبض بسرعة وحيوية

    و يزيد من حيوية وطاقة جهازك المناعية حتى يستطيع مواجهة الامراض بطريقة أكثر فعالية . لذلك حاول دائما أن تعثر لنفسك على مصادر

    للفكاهة والضحك وحرص على قضاء مزيد من الوقت مع اصدقائك المقربين . سادسا نبه يهتم ب حالتك النفسية ان احدى المهام الموكلة لجهاز

    المناعة هي صد ومكافحة الشعور بالتوتر أو الإجهاد . وعند تعرض الإنسان لحالة اكتئاب أو وقوعه تحت طائلة من الضغوط النفسية ، فإن جهاز

    المناعة يكرس كافة طاقاته لمجابهة تلك المشاعر السلبية مما يؤدي الى ضعف ونقص مقاومته للبكتيريا والفيروسات . لذلك حاولت جنوب الأشخاص

    والنشاطات والأمور التي تسبب لك التوتر ان امكن ذلك ، وقد بعض الوقت في نشاطات استخبارية كانت تأمل أو ممارسة الرياضة او ممارسته




    الوسوم:
    شارك المقال


    إرسال تعليق