10 تمارين مضادة للشيخوخة ميغان ماركل تقوم بها خلال علاجات للوجه التي يمكنك القيام بها في المنزل

إشترك في النشرة البريدية

إغلاق القائمة
جميع الحقوق محفوظة لـ الصدقة © 2019

الرئيسية / / 10 تمارين مضادة للشيخوخة ميغان ماركل تقوم بها خلال علاجات للوجه التي يمكنك القيام بها في المنزل

10 تمارين مضادة للشيخوخة ميغان ماركل تقوم بها خلال علاجات للوجه التي يمكنك القيام بها في المنزل

10 تمارين مضادة للشيخوخة ميغان ماركل تقوم بها خلال علاجات للوجه التي يمكنك القيام بها في المنزل




بتكرت نيكولاس جوس ، خبيرة التجميل المفضلة لدى ميغان ماركل ، أسلوبها الخاص الذي يساعد على تحقيق بشرة متوهجة والحفاظ على شكل ثابت. يعمل تدليك الوجه هذا على تحسين لون البشرة وملمسها ، ويشجع التصريف اللمفاوي ، ويتخلص من أي انتفاخ ، وينشط إنتاج الكولاجين ، ويدرب العضلات على البقاء حازماً ، ويمنح وجهك محيطًا أكثر. وهو سهل بما يكفي لأي شخص للتعلم والقيام في المنزل. تأكد من أنك لا تفوت المكافأة في النهاية.

10 تمارين مضادة للشيخوخة ميغان ماركل تقوم بها خلال علاجات للوجه التي يمكنك القيام بها في المنزل

1. الحصول على النفط.
10 تمارين مضادة للشيخوخة ميغان ماركل تقوم بها خلال علاجات للوجه التي يمكنك القيام بها في المنزل
تذكر أن تدليك الوجه لا ينبغي أن يضر. عندما تبدأ ، قد يكون الأمر مؤلمًا بعض الشيء ، إذا كان الأمر كذلك ، لا تضغط بشدة. ابدأ بتطبيق الزيت العطري المفضل لديك أو أي مرطب ليلي على وجهك ورقبتك ، لذلك عندما تقوم بالتدليك ، فإنه لا يسحب الجلد. ضع بضع قطرات من الزيت على أصابعك ، وفركها لبضع ثوان لتسخين الزيت لدرجة حرارة الجسم.

2. الاسترخاء.

10 تمارين مضادة للشيخوخة ميغان ماركل تقوم بها خلال علاجات للوجه التي يمكنك القيام بها في المنزل
أغمض عينيك وغطِ وجهك بيديك ، امسك لبضع ثوان ثم حرك يديك على رقبتك. هذه هي خطوة التحضير للاستعداد للبشرة ، لذلك لا تمارس الكثير من الضغط واسترخِ فقط.

3. تحضير بشرتك.

10 تمارين مضادة للشيخوخة ميغان ماركل تقوم بها خلال علاجات للوجه التي يمكنك القيام بها في المنزل
ضع القليل من الضغط واسحب يديك من وسط وجهك للخارج. في هذه المرحلة ، تقوم بتنشيط الجهاز اللمفاوي وتسخين الجلد أيضًا وإعداده للتدليك الفعلي.

4. دوائر صغيرة

10 تمارين مضادة للشيخوخة ميغان ماركل تقوم بها خلال علاجات للوجه التي يمكنك القيام بها في المنزل
إبدأ من منتصف وجهك ، ابدأ في فرك الزيت على البشرة بحركات دائرية صغيرة متجهة للخارج وللأعلى.

5. عبر jawline

10 تمارين مضادة للشيخوخة ميغان ماركل تقوم بها خلال علاجات للوجه التي يمكنك القيام بها في المنزل
باستخدام الفهرس والأصابع الوسطى على كلتا اليدين ، قم بالتمرير عبر عظمة الفك من ذقنك إلى الأذنين. ضع ضغطًا خفيفًا ، ولكن ليس كثيرًا. هذه طريقة رائعة لتحفيز التصريف اللمفاوي وجعل محيط وجهك ثابتًا وضيقًا. كرر 6 مرات.

6. رفع الخدين

10 تمارين مضادة للشيخوخة ميغان ماركل تقوم بها خلال علاجات للوجه التي يمكنك القيام بها في المنزل
باستخدام الفهرس والأصابع الوسطى ، ابحث عن قاعدة عظام الخد وحرك الأصابع لأعلى أثناء عمل شكل V. يعمل هذا التمرين على رفع الخدين ومنعهما من الترهل. كرر 6 مرات.

7. عظام الخد

10 تمارين مضادة للشيخوخة ميغان ماركل تقوم بها خلال علاجات للوجه التي يمكنك القيام بها في المنزل
مع الجانب الداخلي من يديك ، اضغط على قاعدة عظام الخد وإسقاط رأسك على يديك. عقد لمدة 10 ثانية. ضع الجانب الداخلي من يديك على قاعدة عظام الخد ولف يديك تحت عظام الخد. كرر 6 مرات.

8. حول عينيك

10 تمارين مضادة للشيخوخة ميغان ماركل تقوم بها خلال علاجات للوجه التي يمكنك القيام بها في المنزل
التدليك حول عينيك سيساعد في أي انتفاخ أو تورم. ابدأ برسم خفيف أسفل العينين باستخدام السبابة والأصابع الوسطى. هذا سوف الاحماء المنطقة وإعداده للتدليك. ضع أصابع الفهرس بالقرب من زوايا العينين وابدأ المسح تحت العينين بأصابعك الوسطى.

9. الجبين

10 تمارين مضادة للشيخوخة ميغان ماركل تقوم بها خلال علاجات للوجه التي يمكنك القيام بها في المنزل
ضع أصابعك أعلى الحواجب لديك مباشرة واستخدم بعض الضغط ، وانزلاقها للخارج وللأعلى ، حتى خط الشعر. كرر 6 مرات. يستهدف هذا التمرين التجاعيد الدقيقة على الجبهة.

10. الرقبة

10 تمارين مضادة للشيخوخة ميغان ماركل تقوم بها خلال علاجات للوجه التي يمكنك القيام بها في المنزل
ضع يديك على منتصف عنقك واكتسح من الوسط باتجاه كتفيك ببعض الضغط. كرر 3 مرات كل جانب.

علاوة

10 تمارين مضادة للشيخوخة ميغان ماركل تقوم بها خلال علاجات للوجه التي يمكنك القيام بها في المنزل
أيدينا تستحق أيضا أن تكون مدلل. فرك يديك معًا حتى يتم امتصاص كل الزيت ، وتأكد من عدم تفويت أصابعك وظهور يديك. يساعد علاج الزيت المنتظم في الجفاف ومنع التجاعيد.
هل تفكر في تجربة هذا؟ أو ربما لديك النصائح والحيل الخاصة بك حول كيفية الحفاظ على بشرتك شابة ومتوهجة؟ أخبرنا عنها في التعليقات.
يتضح من ناتاليا تايلوسوفا ل BrightSide.me



شارك المقال


إرسال تعليق

جميع المعلومات الطبّية الواردة في موقع تهدف لزيادة التوعية الصحّية، ولا تغني عن استشارة الطبيب المختصّ



مواضيع قد تهمك