4 أشياء تحدث لجسمك إذا بدأت بأكل اللوز كل يوم

إشترك في النشرة البريدية

اقسام الموقع

إغلاق القائمة
جميع الحقوق محفوظة لـ الصدقة © 2019

الصدقة

صدقة هل تعلم ترفيهية ثقافية تحتوي على مواضيع ومتنوعة و تقنية و أخبار وغرائب وعجائب ومقاطع فيديو و صوت وصور مضحكة وممتعة و غريبة و ألعاب و سياحة


الرئيسية / / 4 أشياء تحدث لجسمك إذا بدأت بأكل اللوز كل يوم

4 أشياء تحدث لجسمك إذا بدأت بأكل اللوز كل يوم

4 أشياء تحدث لجسمك إذا بدأت بأكل اللوز كل يوم


محتويات الموضوع


    ناول اللوز يمكن أن ينقذ حياتك. في دراسة ، وجدت جمعية القلب الأمريكية أن انخفاض استهلاك الجوز يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. من بين المكسرات ، تعتبر اللوز هي المفضلة ليس فقط لذوقها ، ولكن لفوائدها أيضًا.
    اليوم في نود تقديم 4 تغييرات في جسمك عند تناول اللوز يوميًا ، وكلها مدعومة بالعلم.

    4 أشياء تحدث لجسمك إذا بدأت بأكل اللوز كل يوم

    أنه يقلل من حب الشباب.

    4 أشياء تحدث لجسمك إذا بدأت بأكل اللوز كل يوم
    وفقا لهذه الدراسة ، قدم المرضى الذين يعانون من حب الشباب الشديد حوالي 9 ٪ أقل فيتامين E في مجرى الدم. أكل اللوز ل   يعد تحسين ظروف البشرة علاجًا تقليديًا قديمًا من الشرق الأوسط يتحول إلى دعم علمي. تمتلئ اللوز بفيتامين E ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعدك على علاج حب الشباب وتجديد شباب بشرتك إذا كنت تستطيع تحمل مستويات عالية من الدهون أوميغا 6.

    يساعد في علاج مرض السكري.

    4 أشياء تحدث لجسمك إذا بدأت بأكل اللوز كل يوم
    أظهرت هذه الدراسة أن المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 من المحتمل أن يروا أن حالتهم البدنية تتحسن عن طريق تناول اللوز يوميًا. فهي لا تساعد فقط على فصل الشرايين عن طريق الحد من "الكوليسترول السيئ" ، بل إنها تساهم أيضًا في خفض مستويات السكر في الدم بفضل معادنها.

    يساعد على التعافي من الولادة.

    4 أشياء تحدث لجسمك إذا بدأت بأكل اللوز كل يوم
    الهند لديها تقليد طويل الأمد في تناول اللوز كعلاج طبيعي لتنظيم التدفق المعوي واكتساب الطاقة. يعتبر اللوز مكونًا أساسيًا في أنظمة الأيورفيدا وغالبًا ما ينصح به للنساء بعد الولادة لمساعدتهن على الشفاء بسرعة وتجنب علامات التمدد .

    قد يجعل طفلك أكثر ذكاء.

    4 أشياء تحدث لجسمك إذا بدأت بأكل اللوز كل يوم
    كما ذكرنا سابقًا في هذا المقال ، يمكن أن يحسن اللوز نشاط الدماغ. قد يؤدي تناول 74 جرامًا من اللوز أسبوعيًا إلى جعل طفلك أكثر ذكاءً ، وفقًا لدراسة أجراها علماء إسبان لاحظوا 2208 امرأة حامل. ثم تمت مراقبة الأطفال عندما كان عمرهم 1 و 5 و 8 سنوات. الأطفال الذين تناولت أمهاتهم اللوز أثناء الحمل سجلوا أعلى في اختبارات الذكاء .

    المكافأة: لوز خام ، منقوع أو مشوي؟

    4 أشياء تحدث لجسمك إذا بدأت بأكل اللوز كل يوم
    طبقًا للطب الهندي القديم ، يحتوي اللوز الخام والمحمص على نفس العناصر الغذائية ، وبالتالي لهما نفس الفوائد. من ناحية أخرى ، فإن نقع اللوز بين عشية وضحاها وتقشيرها يمكن أن يساعد في تقليل مستويات التانين. تشير المصادر عن طريق الفم إلى أنه إذا تم تناول كميات كبيرة ، فإن العفص قد تمنع امتصاص المواد الغذائية ، لكن الدراسات الحديثة لم تجد أي دليل يدعم ذلك.
    إذا كنت تستهلك اللوز بشكل منتظم ، فمن المحتمل أن تكون على دراية بهذه الفوائد. هل لاحظت أي تغييرات جسدية أخرى عند تناول اللوز؟ كيف تأكل اللوز؟



    الوسوم:
    شارك المقال


    إرسال تعليق