ماذا يحدث لو توقفت عن النوم لمدة أسبوع اشياء غريبة

إشترك في النشرة البريدية

إغلاق القائمة
جميع الحقوق محفوظة لـ الصدقة © 2019

الرئيسية / / ماذا يحدث لو توقفت عن النوم لمدة أسبوع اشياء غريبة

ماذا يحدث لو توقفت عن النوم لمدة أسبوع اشياء غريبة

 ماذا يحدث لو توقفت عن النوم لمدة أسبوع اشياء غريبة




 ماذا لو توقفت عن النوم لمدة أسبوع 


 ينام 

 يا لها من كلمة حلوة كم مرة لا يمكنك الحصول على ما يكفي منها 

 يقضي الناس ما يقرب من نصف حياتهم في هذا شريحة لحم النوم هو أمر أساسي مثل 

 تظهر الشمس في السماء في الصباح ولكن هل فكرت يوما 




 سيحدث إذا توقفت عن إضاعة الوقت في هذه العملية سيكون لديك بالتأكيد 

 الكثير من وقت الفراغ لتعلم شيء جديد أثناء ممارسة الرياضة أو مجرد تعليق 

 الخروج مع الأصدقاء يبدو رائعًا ولكن دعنا نلقي نظرة على عواقب أبدا 

 قد يبدو هذا غريبًا بعد يوم واحد دون نوم ، ولكن بعد 24 عامًا 

 ساعات بدون نوم ستشعر بالسعادة وتبتهج بأي مزحة 

 سيكون غبيًا قادرًا على تصدعك وستجد بعضًا غريبًا مضحكًا حقًا 

 أشياء ستبدو وكأنها تشع بدوار وإيجابية الكرز 

 الكعكة ستكون زيادة الدافع الجنسي الخاص بك تبدو مذهلة وليس مثل 

 الشيء الذي تتوقعه من قلة النوم هو سبب ذلك 

 تكمن المشاعر الغريبة في حقيقة أن دماغك يزيد من مستويات الدوبامين 

 محاولاً تعويض قلة نومك مهما اقتربت من نهاية 

 في يوم تبخر هذا المزاج السعيد ، تبدأ في مواجهة مشاكل في الذاكرة 

 يعانون من زيادة وقت رد الفعل وقد يعتقد الناس من حولك ذلك 

 أنت في حالة سكر سيصبح من الصعب للغاية التخطيط لشيء ما أو تقييم حالتك 

 القرارات الخاصة به ، ما هو أكثر من سلوكك سيصبح أكثر اندفاعًا ، إنه صارم 

 لا ينصح بالقيادة في مثل هذه الحالة لأنها قد تتحول إلى خطر شديد عندما 

 أنت محروم من النوم بعد يومين من عدم النوم في أقرب وقت 

 في اليوم الثاني بدون نوم عميق ، ستحصل على بعض اللياقة البدنية الهامة 

 وظائف يغلقها جسمك على سبيل المثال قدرته على التمثيل الغذائي 

 سوف تفقد الجلوكوز نتيجة لذلك سيكون جسمك طاقة أقل وأقل 

 ستبدو شاحبًا ومريضًا قليلاً ما هو أسوأ مناعتك 

 سيبدأ النظام في جعلك تصبح أقل كفاءة وهذا يعني ذلك 

 سيكون من الأسهل بكثير الإصابة بالأنفلونزا أو عدوى أخرى ناهيك عن الإصابة 

 البرد أيضا ضعف الجهاز المناعي قد 

 يؤدي إلى نوع من الطفح الجلدي وهذا ليس كل ما سيحصل عليه حكمك أيضًا 

 وضعف الشعور بالغثيان سيتبعك أينما ذهبت 

 مفاجأة أخرى غير سارة لك قد تتعثر وتتشقق في الكلام 

 في هذه اللحظة ، سيكون الجميع من حولك متأكدين بنسبة 100 ٪ من أنك تشرب بانتظام 

 أنت على وشك الموت بعد 3 أيام بدون نوم 

 في اليوم الثالث ستبدأ في الهلوسة على الرغم من أن هذا قد يبدأ 

 قبل وقت قصير قد تكون هلوساتك إما سمعية أو بصرية وتشمل 

 جميع أنواع الأشياء الغريبة لأن أحلامك ستخترق ساعات الاستيقاظ 

 سيحاول الجسم بشكل يائس ترشيد مشاعره 

 تعاني في معظم الأحيان هذا هو نتيجة لقلة نوم الريم 

 مرحلة النوم هي الفترة التي تبدأ فيها بالنوم ولكن دماغك لا يزال 

 نشط هذا بالضبط عندما تبدأ في الحلم العلماء لا يزالون يجادلون لماذا 

 يحتاج الناس إلى نوم حركة العين السريعة ، ولكن من المؤكد أنه حتى لو كان لديك فترة منتظمة 

 نمط النوم مع مرحلة REM المفقودة فقط ستموت بالإضافة إلى ذلك 

 آثار قلة النوم ستزداد سوءا وبعد 

 الوقت القصير سيبدأ الجسم في إغلاق هذا يعني أنه بعد ثلاثة 

 أيام بلا نوم لن تتمكن من العمل أو التواصل 

 عادة ما يطرح السؤال عادة إلى متى يمكن البقاء بدونه 

 النوم أقصى وقت مسجل كان حوالي 264 ساعة 

 أي بعد حوالي 11 يومًا من إغلاق الجسم تمامًا مما يؤدي إلى 

 الموت ولكن إذا تمكنت من النوم في اليوم الحادي عشر بشكل صادم 

 لن يكون هناك أي آثار صحية على المدى الطويل وهذا يعني أنه بعد جيد و 

 النوم الجيد الذي يدوم حوالي 12 ساعة ستكون بخير تمامًا 

 هذا لا يشير إلى الأشخاص الذين يعانون من الأرق العائلي القاتل مثل 

 يمكن للمرضى البقاء على قيد الحياة لمدة أقصاها عام ونصف 

 شريطة أن تكون حالتهم تزداد تدريجيًا وأنهم تمكنوا من ذلك 

 النوم من وقت لآخر في الأشهر الأولى من المرض 

 المرض يفاقم أعراض مثل الخرف يظهر هذا المرض وراثي 

 ويورث ويحدث بسبب الشكل السيئ والبروتين في الدماغ 

 فقط 27 عائلة في العالم بخمسة منها تستطيع حملها 

 الجين لذلك المرض نادر للغاية ولكن ظهوره بمجرد أن يأخذ 

 بعيدا عن حياة الناس على أي حال فرص منخفضة للغاية بحيث 

 الأرق الذي قد تعاني منه هو نتيجة هذا المرض القاتل الذي قد نعاني منه 

 لا تأخذ هذا في الاعتبار حتى هذا يعني أنه إذا كان لديك مشاكل 

 مع النوم يمكنك الفوز بنجاح في معركة من أجل الحصول على قسط من الجودة هنا العديد 

 توصيات لكيفية النوم بسهولة أكبر أولا وقبل كل شيء 

 وضع النوم المفضل لديك إذا كنت نائمًا في المعدة ، فحاول وضع وسادة لا 

 على رأسك ولكن تحت الوركين سيساعدك هذا على تجنب الآلام والأوجاع 

 في الصباح إذا كان وضعك المفضل على جانبك أ 

 وسادة بين ساقيك بحيث يتم دعم الوركين إذا لم تتمكن من السقوط 

 نائماً غير وضعك على ظهرك 

 مع بعض الراحة الإضافية قبل الذهاب إلى الفراش ، استمتع بدش دافئ لطيف 

 أو حمام يحتوي على أوكالبتوس أو ملح حمام لافندر 

 بعد أن تبرد سيكون من الأسهل لك أن تنام في عارية 

 هذا سيساعد جسمك على تنظيم درجة حرارته في اختيار بطانية أو ورقة 

 وفقًا لدرجة حرارة الغرفة الموجودة على الجانب البارد دائمًا 

 الأفضل لذلك لا تنسى وضع بطانية إضافية بالقرب منك في حال كنت 

 تشعر بالبرد في الليل إذا كنت لا تستطيع تخيل حياتك بدون بيجاما أو حتى 

 فكرة النوم عارية تجعل بشرتك تزحف 

 اختر بيجاما قطنية فضفاضة لأنها تتنفس بشكل أفضل من تلك المصنوعة من 

 الأقمشة الأخرى تولي اهتماما للوسادة التي تستخدمها ليست بهذه البساطة 

 قد يبدو إذا كانت وسادتك مسطحة للغاية ، فقد يميل رأسك للخلف وهذا 

 سوف يسبب لك بعض الانزعاج إذا كانت الوسادة على العكس سميكة جدا 

 قد ينتهي الرأس بالدعم بزاوية غير مريحة يمكن أن تؤدي إلى 

 تبدأ جميع أنواع الأوجاع والآلام بالتحكم في الضوء الذي تتعرض له 

 قبل الذهاب إلى الفراش بساعتين ، الشيء هو أن الضوء الساطع من المحتمل 

 تعطل ساعتك الداخلية وهذه الأداة الداخلية هي التي تنظم 

 وقت نومك واستيقاظك ، لذا أطفئ الأضواء الساطعة في منزلك 

 لا تشاهد التلفزيون أو تستخدم جهازك اللوحي قبل ساعتين على الأقل من النوم إذا 

 تحتاج إلى استخدام أدواتك لتثبيت تطبيقات خاصة تمنع اللون الأزرق 

 الضوء من إزعاج نومك تأكد أيضًا من خلو غرفة نومك 

 جميع مصادر الضوء قد تكون نوافذ مع ساعات LED ستائر مفتوحة 

 الأضواء والأجهزة الإلكترونية الخاصة بك وهلم جرا إذا لم تتمكن من التخلص من كل 

 ترتدي مصادر الإضاءة قناع نوم قد تحاول إضافة بعض الأصوات اللطيفة 

 هناك جهاز يخلق ضوضاء بيضاء 

 أصوات مهدئة لركوب الأمواج أو البخار هذه الأصوات ليس لها أي شكل ولكن 

 مساعدتك على البقاء في الحاضر لا تأكل قبل الذهاب للنوم حاول القيام بذلك 

 ثلاث ساعات على الأقل قبل النوم وتذكر أن المعدة ممتلئة و 

 وجبة ثقيلة يمكن أن تعطل نومك وتثير الكوابيس حار ودهني 

 الأطعمة هي أيضًا عودة خاصة في نفس الوقت ليست جيدة 

 فكرة الذهاب إلى الفراش الشعور بالجوع هذا الإحساس المزعج المزعج في حياتك 

 المعدة لن تدعك تنام مهما لم تجرب ابدا 

 نومك هذا جزء أساسي مهم من حياتك وليس 

 شيء يؤخذ بخفة ما كان أطول وقت مضى بدونه 

 النوم كيف جعلك تشعر أن تخبرنا في التعليقات أدناه مشاركة هذا 

 فيديو مع أصدقاءك الذين يحبون قضاء ليالي طويلة في اللعب 

 العاب كمبيوتر تقول ان النوم مبالغ فيه واضغط زر اعجاب و 





شارك المقال


إرسال تعليق

جميع المعلومات الطبّية الواردة في موقع تهدف لزيادة التوعية الصحّية، ولا تغني عن استشارة الطبيب المختصّ



مواضيع قد تهمك