دليل صحي جديد لصحتك اليومية.

اخطاء كارثية نرتكبها عند الاستعمال الموبايل !

اقرا ايضا مواضيع قد تهمك




    قد تبقيها قريبة للتنبيه أو حتى لمراقبة جودة نومك للأغراض الصحية. ومع ذلك ، فإن هاتفك الخلوي ليس رفيقًا جيدًا للنوم! بالإضافة إلى وقت النوم ، يضر هاتفك أثناء النهار بطرق أكثر مما تدرك.
    النوم بسرعة, النوم على جنابة, النوم على البطن, النوم المغناطيسي, النوم بعد صلاة الفجر, النوم مابي لي, النوم في رمضان, النوم فارق, النوم asmr, النوم بسرعة asmr, ديكورات غرف النوم b13, لعبة النوم bts, تحدي النوم bts, ديكور غرف النوم b13, ديكورات غرف النوم ba13, تحدي النوم bts كامل, bts وقت النوم, bts حفلة النوم, حبيتك تنسيت النوم cover, جهاز النوم cpap, من عز النوم cover, صلاه النوم ctv, muscle clinic النوم, دورة النوم sleep cycle, قصص قبل النوم english, egychology شلل النوم, ahmed emara النوم, ted النوم, ثائر tg النوم, حبيتك تنسيت النوم the voice, ali tgtv النوم في المقابر, مقلب النوم free fire, النوم, النوم, النوم


    1. النوم مع الهاتف


    النوم بسرعة, النوم على جنابة, النوم على البطن, النوم المغناطيسي, النوم بعد صلاة الفجر, النوم مابي لي, النوم في رمضان, النوم فارق, النوم asmr, النوم بسرعة asmr, ديكورات غرف النوم b13, لعبة النوم bts, تحدي النوم bts, ديكور غرف النوم b13, ديكورات غرف النوم ba13, تحدي النوم bts كامل, bts وقت النوم, bts حفلة النوم, حبيتك تنسيت النوم cover, جهاز النوم cpap, من عز النوم cover, صلاه النوم ctv, muscle clinic النوم, دورة النوم sleep cycle, قصص قبل النوم english, egychology شلل النوم, ahmed emara النوم, ted النوم, ثائر tg النوم, حبيتك تنسيت النوم the voice, ali tgtv النوم في المقابر, مقلب النوم free fire, النوم, النوم, النوم


    الهاتف الخلوي هو في الأساس جهاز إرسال واستقبال كهرومغناطيسي. هذا يعني أنها تنبعث منها موجات الراديو. على الرغم من أنه لم يثبت بعد ، تستمر الأبحاث في إظهار كيف يمكن أن تؤثر الموجات على دماغك بعد التعرض لساعات طويلة. يمكن أن يوقظك مع الإخطارات خلال دورة نومك ، على أقل تقدير. إذا كان من المستحيل عليك إيقاف تشغيله تمامًا أو إبقائه في غرفة أخرى أثناء نومك ، فحاول إبقائه في وضع الطائرة.

    2. التعرض للضوء الأزرق لفترة طويلة


    النوم بسرعة, النوم على جنابة, النوم على البطن, النوم المغناطيسي, النوم بعد صلاة الفجر, النوم مابي لي, النوم في رمضان, النوم فارق, النوم asmr, النوم بسرعة asmr, ديكورات غرف النوم b13, لعبة النوم bts, تحدي النوم bts, ديكور غرف النوم b13, ديكورات غرف النوم ba13, تحدي النوم bts كامل, bts وقت النوم, bts حفلة النوم, حبيتك تنسيت النوم cover, جهاز النوم cpap, من عز النوم cover, صلاه النوم ctv, muscle clinic النوم, دورة النوم sleep cycle, قصص قبل النوم english, egychology شلل النوم, ahmed emara النوم, ted النوم, ثائر tg النوم, حبيتك تنسيت النوم the voice, ali tgtv النوم في المقابر, مقلب النوم free fire, النوم, النوم, النوم


    على ضوء من يقمع الشاشة الميلاتونين ، الهرمون الذي ينظم دورة النوم الخاصة بك والتي هي سبب آخر يجب أن لا تكون بالقرب منه أثناء النوم. يسبب الضوء الأزرق أيضًا الصداع ومشاكل في العين والبصر. حاول إعادة ضبط مستويات الإضاءة على هاتفك وتشغيل مرشح الضوء الأزرق.

    3. استخدامه مع إشارة منخفضة


    النوم بسرعة, النوم على جنابة, النوم على البطن, النوم المغناطيسي, النوم بعد صلاة الفجر, النوم مابي لي, النوم في رمضان, النوم فارق, النوم asmr, النوم بسرعة asmr, ديكورات غرف النوم b13, لعبة النوم bts, تحدي النوم bts, ديكور غرف النوم b13, ديكورات غرف النوم ba13, تحدي النوم bts كامل, bts وقت النوم, bts حفلة النوم, حبيتك تنسيت النوم cover, جهاز النوم cpap, من عز النوم cover, صلاه النوم ctv, muscle clinic النوم, دورة النوم sleep cycle, قصص قبل النوم english, egychology شلل النوم, ahmed emara النوم, ted النوم, ثائر tg النوم, حبيتك تنسيت النوم the voice, ali tgtv النوم في المقابر, مقلب النوم free fire, النوم, النوم, النوم


    عندما ترى إشارة ضعيفة على هاتفك ، فهذا يعني في الواقع أن هاتفك يضع إشارة أقوى كمرسل ، والمزيد من الطاقة من هاتفك الخلوي يعني المزيد من الضرر لصحتك. توصي الدكتورة Devra Davis ، مؤلفة كتاب Disconnect: The Truth About Cell Phone Radiation ، ماذا تفعل الصناعة لإخفائه ، وكيفية حماية عائلتك ، باستخدام خط أرضي أو لإبقاء الهاتف بعيدًا عنك قدر الإمكان عندما الإشارة منخفضة. كما أنه يتسبب في ارتفاع درجة حرارة هاتفك وهو خطر آخر.

    4. ابقائه على اتصال مع بشرتك


    النوم بسرعة, النوم على جنابة, النوم على البطن, النوم المغناطيسي, النوم بعد صلاة الفجر, النوم مابي لي, النوم في رمضان, النوم فارق, النوم asmr, النوم بسرعة asmr, ديكورات غرف النوم b13, لعبة النوم bts, تحدي النوم bts, ديكور غرف النوم b13, ديكورات غرف النوم ba13, تحدي النوم bts كامل, bts وقت النوم, bts حفلة النوم, حبيتك تنسيت النوم cover, جهاز النوم cpap, من عز النوم cover, صلاه النوم ctv, muscle clinic النوم, دورة النوم sleep cycle, قصص قبل النوم english, egychology شلل النوم, ahmed emara النوم, ted النوم, ثائر tg النوم, حبيتك تنسيت النوم the voice, ali tgtv النوم في المقابر, مقلب النوم free fire, النوم, النوم, النوم


    هناك العديد من الدراسات التي تركز على العلاقة بين الهواتف المحمولة والسرطان ، وتحديداً إشارة الإرسال الخاصة بها والتي تبلغ حوالي 900 ميجاهرتز ، مما يجعل هاتفك ساخنًا. يمتص جلدك الحرارة بسهولة في أجزاء صغيرة في كل مرة تبقيها قريبة من جسمك. على الرغم من عدم وجود تأثيرات أخرى مثبتة لإشعاع الترددات الراديوية على جسم الإنسان ، فإننا نعلم حقيقة أن نسبة الامتصاص تنخفض بشكل كبير عندما تبقي مسافة بينك وبين هاتفك.

    حاول استخدام سماعة رأس أو مكبر صوت أثناء التحدث على خليتك ، لمنعها من لمسك ، وإذا لم تكن تستخدمها ، فاتركها بعيدًا عنك لأقل قدر من التعرض.

    5. النظر إلى الشاشة بوضعية سيئة


    النوم بسرعة, النوم على جنابة, النوم على البطن, النوم المغناطيسي, النوم بعد صلاة الفجر, النوم مابي لي, النوم في رمضان, النوم فارق, النوم asmr, النوم بسرعة asmr, ديكورات غرف النوم b13, لعبة النوم bts, تحدي النوم bts, ديكور غرف النوم b13, ديكورات غرف النوم ba13, تحدي النوم bts كامل, bts وقت النوم, bts حفلة النوم, حبيتك تنسيت النوم cover, جهاز النوم cpap, من عز النوم cover, صلاه النوم ctv, muscle clinic النوم, دورة النوم sleep cycle, قصص قبل النوم english, egychology شلل النوم, ahmed emara النوم, ted النوم, ثائر tg النوم, حبيتك تنسيت النوم the voice, ali tgtv النوم في المقابر, مقلب النوم free fire, النوم, النوم, النوم


    من المعروف أن استخدام الهواتف المحمولة يسبب إصابات الإبهام مثل التهاب الغدة الدرقية. هناك حالة صحية أخرى للهاتف الخلوي تسمى "نص العنق". كما يوحي الاسم ، عند ثني رقبتك للأمام للنظر إلى الشاشة ، يزداد الضغط على العمود الفقري العنقي بشكل تدريجي.

    ومع مرور الوقت ، قد يكون وزن رقبتك أكثر 5 مرات من وزن رأسك الفعلي. هذا يسبب آلام الرقبة وتشوهات الموقف. احمل هاتفك على مستوى العين ، مع إبقاء رقبتك مستقيمة قدر الإمكان.

    close