16 خطوة لشعر صحي وقوي ولامع

 يتكون الجمال من أشياء كثيرة. لكن من الآمن أن نقول إن الشعر الصحي والمحافظ عليه جيدًا يلعب أحد الأدوار الرئيسية في تكوين صورة فريدة وجذابة.


تقدم لك اليوم الصدقة دليلاً لأكثر الأخطاء شيوعًا التي ترتكبها النساء في سعيهن للحصول على شعر أحلامهن.


شعر صحي,شعر,شعر طويل,شعر صحي وطويل,شعر صحي للرجال,شعر قصير,شعر كثيف,شعر دهني,تساقط الشعر,شعر لامع و صحي,كيفيه الحصول على شعر صحي,حيل للشعر,صحة الشعر,كيف احصل على شعر صحي وناعم,شعر جميل,شعر لامع,نصائح لشعر صحي,غسل الشعر,شعر صبايا,حيل الشعر,شعر ميت,شعر هشّ,كيف اعرف ان شعري صحي,شعر قوي,شعر جاف,للشعر,الشعر,نصائح هندية لشعر صحي وجذاب,شعر ٢٠١٩,شعر بنات,شعر خفيف,شعر ناعم,شعر طوىل,شعر نظيف,شعر هايش,كيف اجعل شعري صحي وكثيف,علاج تساقط الشعر,شعر الرجل,شعر متقصف,شعر مصبوغ,تسريحة شعر,تسريحه شعر,شمبوان صحي









16. اختر الشامبو المناسب.


يعتبر اختيارك للشامبو أمرًا بالغ الأهمية للعناية بالشعر. لتجنب العواقب الضارة ، تأكدي من أن الشامبو يناسب نوع شعرك.


15. اغسلي شعرك بما فيه الكفاية.

شعر صحي,شعر,شعر طويل,شعر صحي وطويل,شعر صحي للرجال,شعر قصير,شعر كثيف,شعر دهني,تساقط الشعر,شعر لامع و صحي,كيفيه الحصول على شعر صحي,حيل للشعر,صحة الشعر,كيف احصل على شعر صحي وناعم,شعر جميل,شعر لامع,نصائح لشعر صحي,غسل الشعر,شعر صبايا,حيل الشعر,شعر ميت,شعر هشّ,كيف اعرف ان شعري صحي,شعر قوي,شعر جاف,للشعر,الشعر,نصائح هندية لشعر صحي وجذاب,شعر ٢٠١٩,شعر بنات,شعر خفيف,شعر ناعم,شعر طوىل,شعر نظيف,شعر هايش,كيف اجعل شعري صحي وكثيف,علاج تساقط الشعر,شعر الرجل,شعر متقصف,شعر مصبوغ,تسريحة شعر,تسريحه شعر,شمبوان صحي

يعتمد التكرار الموصى به على العوامل الفردية ، مثل نوع شعرك ونوعية المياه التي تستخدمها. إذا كان شعرك ينتمي إلى الفئة الدهنية ، فمن المستحسن غسل شعرك مرة كل يوم أو يومين.


14. ضع الشامبو بشكل صحيح.


مشطي شعرك جيدًا قبل غسله. تعتمد كمية الشامبو المراد استخدامها على طول شعرك. احرص على عدم استخدام الكثير. استخدم طريقة تجريبية لتحديد معيارك.


ضعي الشامبو على راحتي يديك ، وافركيهما معًا لتفريغ الرغوة. ثم ضعي الشامبو على جذور شعرك. استخدم حركات التدليك ، وتأكد من لمس الجلد فقط بأطراف أصابعك الناعمة (وليس بأظافرك ، لتجنب التسبب في الخدوش). استمري في تدليك رأسك طوال فترة الغسل - فهذا مفيد لجذور شعرك.


13. لا تنسي ترطيب وتغذية شعرك.


يفقد الشعر رطوبته بسرعة. يمكنك استخدام المسكنات الخاصة وأقنعة الشعر لمعالجة هذه المشكلة (تأكد من أن المنتجات التي تستخدمها لا تضر بنوع شعرك). استخدم البلسم إما في وقت واحد مع الشامبو أو بعد شطفه مباشرة. الطريقة الصحيحة لوضع البلسم هي تشويهه على طول الشعر بالكامل ، مع تجنب فركه على الجلد.


أما ماسكات الشعر فلا يجب أن تستخدميها أكثر من مرة في الأسبوع.


12. اختر درجة حرارة الماء المناسبة.


كثير من الناس يستخدمون الماء الساخن بشكل مفرط عند غسل شعرهم. هذا خطأ خطير. يعمل الماء الساخن على تجريد شعرك من اللون وتنشيط الغدد المنتجة للدهون. من الناحية المثالية ، يجب أن تستخدم الماء الدافئ أو الفاتر - سيساعد ذلك على تخفيف إفرازات الغدد الدهنية وإزالة الأوساخ وتحسين الدورة الدموية.

من الأفضل إنهاء الإجراء عن طريق معالجة شعرك بدش بارد أو بارد - ستحفز هذه اللمسة الدورة الدموية عند جذور الشعر وتجعل شعرك يبدو أملسًا ولامعًا.


11. لا تجففي شعرك بالمنشفة.

شعر صحي,شعر,شعر طويل,شعر صحي وطويل,شعر صحي للرجال,شعر قصير,شعر كثيف,شعر دهني,تساقط الشعر,شعر لامع و صحي,كيفيه الحصول على شعر صحي,حيل للشعر,صحة الشعر,كيف احصل على شعر صحي وناعم,شعر جميل,شعر لامع,نصائح لشعر صحي,غسل الشعر,شعر صبايا,حيل الشعر,شعر ميت,شعر هشّ,كيف اعرف ان شعري صحي,شعر قوي,شعر جاف,للشعر,الشعر,نصائح هندية لشعر صحي وجذاب,شعر ٢٠١٩,شعر بنات,شعر خفيف,شعر ناعم,شعر طوىل,شعر نظيف,شعر هايش,كيف اجعل شعري صحي وكثيف,علاج تساقط الشعر,شعر الرجل,شعر متقصف,شعر مصبوغ,تسريحة شعر,تسريحه شعر,شمبوان صحي


بعد غسل شعرك ، امسحيه بلطف من الجذور إلى الأطراف بمنشفة. لا تربط المنشفة حول رأسك - فقد يؤدي ذلك إلى تلف بصيلات الشعر. إذا كنت بحاجة إلى تجفيف شعرك بسرعة ، فاستخدم قميصًا قطنيًا بدلًا من المنشفة!


10. لا تستخدمي التمشيط المتكرر والعنيف.


يمكن أن يؤدي التمشيط المفرط إلى تمدد شعرك أو تقصفه. لا تمشطي شعرك بعد غسله مباشرة. انتظر حتى تجف الخيوط المبللة ، ثم افصلها بأصابعك بعناية. فقط بعد ذلك يمكنك البدء في التمشيط. تأكد من استخدام مشط ذو أسنان واسعة.


ابدئي في التمشيط من الأطراف وتحركي تدريجياً نحو الجذور.


9. نسيان الاستخدام المتكرر لمنتجات تصفيف الشعر.

شعر صحي,شعر,شعر طويل,شعر صحي وطويل,شعر صحي للرجال,شعر قصير,شعر كثيف,شعر دهني,تساقط الشعر,شعر لامع و صحي,كيفيه الحصول على شعر صحي,حيل للشعر,صحة الشعر,كيف احصل على شعر صحي وناعم,شعر جميل,شعر لامع,نصائح لشعر صحي,غسل الشعر,شعر صبايا,حيل الشعر,شعر ميت,شعر هشّ,كيف اعرف ان شعري صحي,شعر قوي,شعر جاف,للشعر,الشعر,نصائح هندية لشعر صحي وجذاب,شعر ٢٠١٩,شعر بنات,شعر خفيف,شعر ناعم,شعر طوىل,شعر نظيف,شعر هايش,كيف اجعل شعري صحي وكثيف,علاج تساقط الشعر,شعر الرجل,شعر متقصف,شعر مصبوغ,تسريحة شعر,تسريحه شعر,شمبوان صحي

تتسبب مجففات الشعر ومكواة التصفيف وغيرها من الأجهزة المماثلة في فقدان شعرك للسوائل ، مما يجعله جافًا وهشًا. إذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن التصفيف المتكرر ، فلا تنسَ وضع بخاخ واقي حراري على طول الشعر بالكامل أولاً.


8. استخدم مجفف الشعر الخاص بك بشكل صحيح.


قد يؤدي استخدام مجفف الشعر بشكل غير صحيح إلى إلحاق الضرر بشعرك. إليك دليل تفصيلي سيساعدك على تجنب الأخطاء:


لتبدأ ، جفف الشعر المبلل بمنشفة. ثم خذي ملحق فوهة مسطحة وضعيه في مجفف شعرك. ابدأ في تجفيف شعرك من الجذور إلى الأطراف ، وتأكد من وضع فوهة المجفف بزاوية حادة على خصلات الشعر. تساعد هذه التقنية على إغلاق البشرة.


في البداية ، بينما لا يزال الشعر مبللاً ، لا بأس من تحويل المجفف إلى درجة الحرارة القصوى. ولكن بعد ذلك ، شيئًا فشيئًا ، يجب خفض درجة الحرارة لتجنب الإفراط في الجفاف. كلمة نصيحة - عند شراء مجفف شعر ، أعط الأفضلية للموديلات ذات إعدادات درجة الحرارة المتعددة!


قم بإنهاء الإجراء عن طريق معالجة شعرك لبضع نفخات من الهواء البارد.


7. أكل صحي.

النظام الغذائي غير المتوازن وجدول الأكل غير الصحي يجعل من المستحيل على الكائن الحي تجديد إمداداته من الفيتامينات والمعادن. إذا أصبح هذا الموقف هو القاعدة ، يمكنك أن تنسى امتلاك شعر خصب وجميل! تأكد دائمًا من تضمين الأطعمة البروتينية ذات الأصل الحيواني في وجباتك اليومية.


عنصر آخر مهم في تركيبة التغذية الصديقة للشعر هو الزنك. لتجنب نقصها ، تأكد من أن قائمتك تشمل البيض أو المأكولات البحرية أو الكرنب أو العصيدة أو الأفوكادو أو الخوخ. ولا تنس الحديد والكالسيوم! يمكنك العثور عليها في البقوليات والأسماك والدواجن والكبد والقمح والحنطة السوداء والمكسرات.


6. الاعتناء بصحتك.


في بعض الحالات ، يمكن أن يكون التدهور السريع للشعر وتساقط الشعر علامات لأمراض خطيرة. يمكن أن يشمل ذلك مشاكل الجهاز الهضمي أو الغدة الدرقية ، والاضطرابات الهرمونية ، والإجهاد ، ومرض السكري. تعمل الكائنات الحية لدينا بطريقة تجعل شعرنا دائمًا هو الأخير في تلقي العناصر الغذائية. لذلك ، يمكن أن تشير مشاكل الشعر إلى مشاكل في الأعضاء الأخرى. على أي حال ، من الأفضل توضيح الموقف من خلال تحديد موعد مع اختصاصي في علم الشعر.


5. ارتداء القبعات.


يمكن أن يوفر الغطاء أو القبعة حماية جيدة من أشعة الشمس. قبعة صوفية تحمي من البرد. قبعة ساونا خاصة تحمي شعرك من الآثار الضارة للبخار. عند اختيار قبعة ، تأكد من أنها مريحة للارتداء ولا تجلس بإحكام.


4. اغسل المشط.


يجب غسل المشط بالماء الدافئ مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. أيضًا ، لا تنسَ استبدال الأمشاط القديمة بانتظام.


3. تقليم شعرك.

من المهم جدًا تقليم شعرك مرة كل شهرين على الأقل. عن طريق قص الأطراف المتقصفة ، فإنك تمنع شعرك من الانقسام أكثر.


2. نامي مع رفع شعرك.


إذا كان شعرك طويلًا أو متوسط ​​الطول ، فعليكِ تجديله قبل الذهاب إلى الفراش. هذا سيمنعها من التشابك والتجعد. نتيجة لذلك - لن تضطر إلى قضاء الكثير من الوقت في الاستعداد في الصباح!


1. استخدم الفازلين لنمو الشعر.


من المرجح أن سبب تقصف شعرك وتقصفه هو أنه جاف جدًا. تمامًا مثل بشرتك ، يحتاج شعرك إلى الرطوبة ليبقى صحيًا وقويًا ولامعًا. الفازلين مثالي لترطيب وتغذية شعرك ، ويمنع تقصف الأطراف ويمكّن من نمو الشعر بشكل أقوى.

close

....هام للجميع الزائرين ....

يقدم هذا الموقع معلومات مصممة للأغراض التعليمية فقط. يجب ألا تعتمد على أي معلومات على هذا الموقع كبديل للاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج أو كبديل عن الرعاية الاستشارية المتخصصة أو المشورة أو التشخيص أو العلاج. ويجب استشارة الطبيب في المقام اول والاخير.