القائمة الرئيسية

الصفحات

صحة

5 أطعمة يمكنك تناولها لمكافحة مرض الزهايمر و 3 أنواع لتجنبها
سامح 10 يناير 2020
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تساعدك على ممارسة عقلك والحفاظ عليه بصحة جيدة ، ولكن ليس من المعروف جيدًا أن نظامك الغذائي يلعب أيضًا...
أقراء المزيد
9 أسباب لبدء تناول زبدة الفول السوداني
سامح 10 يناير 2020
إنقاص الوزن ، والوقاية من سرطان الثدي ، وتقليل الأرق ، والمزيد - زبدة الفول السوداني هي كنز طبيعي يمكن أن يعزز العديد من التغييرات الإيجا...
أقراء المزيد
5 أخطاء نرتكبها جميعًا عند استخدام هواتفنا الذكية احتراس منها !!
سامح 10 يناير 2020
تبقيك على مقربة من المنبه أو حتى لمراقبة جودة نومك لأغراض صحية.   ومع ذلك ، هاتفك الخلوي ليس رفيق نوم جيد!   بالإضافة إلى وقت النوم ، فإن...
أقراء المزيد
10 تغييرات في جسمك يمكن أن تكشف الكثير عن صحتك
سامح 27 ديسمبر 2019
تكون بعض المشكلات الصحية متهورة للغاية - فقد تبدو كشيء بسيط ولا تنبهك بدرجة كافية لتشعر بأنها مضطرة لفحصها ، على الأقل في المراحل المبكرة...
أقراء المزيد
9 أسباب خفية أنت العرق بشكل كبير
سامح 27 ديسمبر 2019
لتعرق الزائد لا يعتبر ضارًا إذا كانت هناك أسباب واضحة لذلك ، مثل الطقس الحار أو التمرين.   في هذه الحالات ، يقوم جسمك ببساطة بتنفيذ العم...
أقراء المزيد
12 عادات يومية تضر بصحتنا شيئًا فشيئًا
سامح 27 ديسمبر 2019
يعلم الجميع أن العادات مثل التدخين أو تناول الكثير من الوجبات السريعة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتنا ، ولكن هناك الكثير من العادات...
أقراء المزيد
12 حقائق مذهلة عن الجسم يمكن أن تساعدك على التركيز على صحتك
سامح 27 ديسمبر 2019
صدق أو لا تصدق ، حتى أصغر التفاصيل في نمط حياتك يمكن أن تؤثر على جسمك وصحتك بشكل عام.   كما اتضح ، تحتاج أجسامنا إلى مكملات برعم البروكلي...
أقراء المزيد
6 طرق سريعة لإنهاء الإمساك
سامح 27 ديسمبر 2019
الأمريكيون أكثر من 250 مليون دولار سنويًا على علاج لمشكلة شائعة مثل الإمساك.   رغم أنه قد يكون محبطًا ومؤلماً ، إلا أنه يحدث في معظم الحا...
أقراء المزيد
كيف أصلحت ظهري أثناء تمرين لمدة 7 دقائق لمدة 30 يومًا
سامح 27 ديسمبر 2019
ي أحد الأيام ، بعد وقت قصير من عيد ميلادي الثلاثين ، استيقظت في منتصف الليل مع ألم شديد في أسفل الظهر.   منذ ذلك الوقت ، بدأت أشعر بألم ش...
أقراء المزيد
8 تمارين مسائية تساعدك على النوم كطفل رضيع
سامح 20 ديسمبر 2019
الدخول إلى سريرك المريح ، وتتطلع إلى ليلة طويلة من الأحلام الحلوة ... لكن هناك شيئًا خاطئًا: لا يمكنك التوقف عن التفكير في المواعيد النها...
أقراء المزيد
4 أشياء تحدث لجسمك إذا بدأت بأكل اللوز كل يوم
سامح 20 ديسمبر 2019
ناول اللوز يمكن أن ينقذ حياتك.   في دراسة ، وجدت جمعية القلب الأمريكية أن انخفاض استهلاك الجوز يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية ...
أقراء المزيد
30 ثانية الاختبارات التي سوف تظهر إذا كان لديك جسم صحي
سامح 20 ديسمبر 2019
يزداد خطر الإصابة بالمرض بشكل كبير مع تقدمنا ​​في العمر ويصبح نظام المناعة لدينا أضعف ، حسب  الأطباء  .   على الرغم من أنه يوصى بإجراء فح...
أقراء المزيد
6 أشياء يمكن لسانك كشفها عن صحتك
سامح 20 ديسمبر 2019
تحية في التبت بينما يتم استخدامه في العديد من البلدان الأخرى كوسيلة لتشخيصك.   قد تتفاجأ ، لكن اللسان قد يشير إلى العديد من المشكلات الصح...
أقراء المزيد
9 أسباب شائعة لماذا قد تشعر بالدوار ومتى تقلق
سامح 20 ديسمبر 2019
الدوخة والدوار ليست هي نفسها ، على الرغم من أن الكثير من الناس يخطئون عند وصف الأعراض للأطباء.   قد ينتج هذا الأخير من العادات الشائعة ال...
أقراء المزيد
ما هذا الطعن الحاد الذي نشعر به أحيانا في صدرنا
سامح 20 ديسمبر 2019
من المحتمل أننا واجهنا هذا الألم الحاد والطعن في صدرنا والذي بالكاد يتيح لنا التنفس.   على الرغم من أن ذلك لا يستغرق سوى بضع ثوانٍ ، إلا ...
أقراء المزيد
5 علامات تحذير من حصى الكلى التي نحتاج إلى تذكرها
سامح 20 ديسمبر 2019
لقد عرفت الإنسانية مشكلة حصى الكلى منذ عام 600 قبل الميلاد .   علاوة على ذلك ، فإن الرجال أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض من النساء.   قد تك...
أقراء المزيد
تحتاج فقط 30 ثانية لفحص صحة قلبك اعرف ذلك كيف
سامح 20 ديسمبر 2019
لا يزال بإمكان قلبك أن ينبض حتى عندما يكون مفصولًا عن جسمك ، فهذا هو مدى قوته.   من المهم أن تحافظ على صحة قلبك من أجل أن تعيش حياة صحية ...
أقراء المزيد
10 أشياء يفعلها معظمنا خطأ انتبة
سامح 20 ديسمبر 2019
ارمي رأسك للخلف إذا كان أنفك ينزف ، فقم بامتصاص السم من لدغة الأفعى ، وقم بتنظيف أسنانك مباشرة بعد الأكل.   هناك أشياء لا نتساءل عنها أبد...
أقراء المزيد
7 أعراض ألم القولون التي لا ينبغي تجاهلها
سامح 20 ديسمبر 2019
بسبب أسلوب حياتنا المستقرة ، أصبح من الشائع جدًا أن تشعر بطننا بعدم الراحة في بعض الأحيان.   ولكن هناك أعراض يجب ألا تتجاهلها ، لأنها قد ...
أقراء المزيد
9 نصائح من العلماء لإنقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية صارمة
سامح 08 نوفمبر 2019
ضدك تسع مصالح مثبتة علميا لخسارة الوزن دون إتباع حمية غذائية . جميعنا يعلم أن إتباع حمية غذائية ليس بالأمر الممتع . ولكن ما هي الخيارات ا...
أقراء المزيد