سواء كنت تحتسي كابتشينو ساخنًا في طريقك إلى العمل أو تنغمس في لاتيه حلو بعد عرض تقديمي كبير ، فمن الصعب أن تتخيل يومًا بدون قهوة. ولأنه يساعدك على استعادة الطاقة في وقت قصير ، لا يستطيع الكثير منا مقاومة إغراء شرب عدة أكواب للتزود بالوقود والاستمرار في العمل طوال اليوم.
لا نستطيع تحمل فكرة مواجهة اليوم بدون فنجان ساخن من جافا. وقررنا معرفة مدى تأثير شرب الكثير من القهوة عليك
1. قد يكون مرئيًا على أظافرك.
ماذا قد يحدث لجسمك إذا شربت الكثير من القهوة
بالإضافة إلى شعورك بالعصبية ، فإن شرب الكثير من القهوة قد يتداخل مع امتصاص الحديد ويسبب فقر الدم. تؤثر هذه الحالة الشائعة جدًا على كمية خلايا الدم الحمراء السليمة التي تحمل الأكسجين إلى أنسجة جسمك وتجعلك تشعر بالضعف والتعب. بصرف النظر عن انخفاض الطاقة ، قد يؤثر فقر الدم على مظهر أظافرك ، مما يجعل أقمار أظافرك أقل وضوحًا أو حتى تختفي.
2. قد يزعج معدتك.
ماذا قد يحدث لجسمك إذا شربت الكثير من القهوة
إذا شعرت يومًا أن شرب الكثير من فناجين القهوة يجعلك تذهب إلى الحمام كثيرًا ، فهناك في الواقع تفسير علمي لذلك. لأن القهوة حمضية ، فإنها تهيج بطانة المعدة وتسبب التقلصات ، والتي بدورها قد تؤدي إلى الإسهال. قد تواجه هذه العواقب غير السارة حتى إذا كنت تشرب منزوعة الكافيين ، لذلك من الأفضل مراقبة تناول الكافيين واختيار الأصناف الأقل حمضية ، مثل التحميص الفرنسي أو الإسبريسو.
3. قد يسبب لك الصداع.
على الرغم من أن الكثير من الناس يأملون في أن يؤدي كوب ساخن من Java إلى التخلص من الصداع المزعج ، إلا أنه في الواقع قد يزيد الأمر سوءًا. يتسبب الكافيين في كثرة التبول ، مما يؤدي إلى جفاف جسمك قليلاً وقد يسبب الصداع. على الرغم من أن حوالي أربعة أكواب من القهوة المخمرة يوميًا تعتبر كمية آمنة من الكافيين للأشخاص الأصحاء ، إلا أنه في الواقع يمكن لمعظمنا تحمل كمية أقل بكثير ، كما أن تناول الكثير من الكافيين يمكن أن يسبب لك صداعًا نصفيًا مؤلمًا.
4. قد يتسبب في شيخوخة بشرتك بشكل أسرع.
في حين أن القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي بشرتك من الجذور الحرة الضارة ، فإن شرب الكثير منها يمكن أن يقلل الكولاجين في خلاياك. لأن الكولاجين ضروري للحصول على بشرة ممتلئة وشبابية ، فإن استهلاك الكثير من الكافيين يمكن أن يجعل بشرتك أقل مرونة وأكثر عرضة للخطوط الدقيقة والتجاعيد.
هل يمكنك أن تبدأ يومك بدون قهوة؟ كيف تشعر عندما تشرب الكثير منه؟
0 Response to "ماذا قد يحدث لجسمك إذا شربت الكثير من القهوة"
إرسال تعليق