صحة 0 أشياء يمكن أن تحدث لجسمك عندما تنام في الهواء الطلق
نتذكر جميعًا الأوقات التي كنا فيها صغارًا ونام مكروهين ، بينما نحن نحب هذه الأيام ولا يمكننا الحصول على ما يكفي منها. ومع ذلك ، نظرًا ل...
صحة 0 علامات مبكرة تفيد بنقص فيتامين c فى جسمك اعرفها الان
فيتامين C مهم للغاية في الحفاظ على صحة جسمك وعمله بشكل صحيح. تحتاج إلى أن تأخذ الكمية المناسبة منه كل يوم لأن فيتامين C ، على عكس الفيت...
صحة 0 ماذا يحدث لجسمك إذا كنت تنام 8 ساعات كل يوم
ظهرت دراسة أن النوم لمدة 8 ساعات بانتظام ليس ترفًا حقيقيًا ، ولكنه جزء أساسي من الروتين الصحي. قد يؤثر قلة ساعات النوم بشكل خطير على صح...
صحة 0 عادات قبل النوم يمكن أن تساعدنا على فقدان الوزن
خلال الليل ، يحرق جسمك ما بين 300 و 400 سعرة حرارية! هذا يساوي تقريبا كمية الطاقة التي تهدرها على مدار ساعة. يزعم الخبراء أن النوم ال...
صحة 0 6 أشياء تحدث لجسمك عند البدء في شرب عصير الكرفس كل صباح
الكرفس غني بالألياف مما يجعلنا نشعر بأننا ممتلئين. هذا هو السبب في أننا لا نستطيع تناول الكثير منه في جلسة واحدة. عندما نصنع العصير ،...
صحة 0 10 تمارين تستطيع النساء فوق الأربعين من العمر القيام به ليشعرن أصغر من 20 عامًا
يبدأ جسمنا في الانخفاض حوالي 30 عامًا ، ولكن التمرينات لا تؤدي فقط إلى إبطاء الشيخوخة ، بل يمكنها أيضًا عكس بعض الأضرار التي حدثت بالفعل ...
صحة 0 7 حقائق مطمئنة حول المرض الأكثر رعبا في العالم.
ربما ليس من قبيل المبالغة الضخمة القول إن السرطان يخيف الناس أكثر من الأمراض الأخرى. يعتقد الناس أن مرض الأورام هو حكم بالإعدام وأن وسا...
صحة 0 الأطعمة التي يمكن أن تضر بك إذا كنت تأكلها في الوقت الخطأ
الوقت الحاضر ، يستهلك الشخص العادي في الولايات المتحدة حوالي 20 ٪ من السعرات الحرارية أكثر من أسلافهم في القرن الماضي ، وفقاللبحث . عل...
صحة 0 أشياء يمكن أن تحدث لجسمك إذا بدأت بتناول خيار في اليوم
منذ العصور القديمة ، تم استخدام الخيار في الهند في الوجبات وكذلك في الطب التقليدي. هذا لأنه في بلد دافئ مثل الهند ، يوفر الخيار الماء و...
صحة 0 7 تمارين مضادة للتجاعيد العيون تجعلك اصغر سنا
تمارين شد الوجه تتفوق على الجراحة. الجراحة مكلفة ومؤلمة ولا تضمن نتيجة جيدة في المستقبل. بينما مع تمارين الوجه ، يمكنك رفع وجهك عن ط...
صحة 0 7 تغييرات جذرية التي تحدث داخل جسمك عندما تأكل أكثر من اللازم
على الرغم من أن الكثير من الناس لا يعرفون الكثير عن ذلك ، إلا أن الشراهة عند تناول الطعام هي أكثر اضطرابات الأكل شيوعًا عند البالغين. ويم...
صحة 0 14 نصائح سريعة لعلاج التهاب الحلق
س هناك ما هو أكثر مزعج ومزعج من الحكة ، التهاب الحلق. مجرد سماع واحد يجعلك تريد أن تطفو على فمك! في الولايات المتحدة وحدها ، يتم تشخي...
صحة 0 8 الخدع البسيطة التي يمكن أن تقتل ألم الظهر في 5 دقائق
هل العبارة "أوتش ظهري" مألوفة بالنسبة لك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت تعرف بالتأكيد الآثار التي قد تترتب عليها - لا يمكنك الانح...
صحة 0 كيفية نحت جسمك في المنزل مع تجريب لمدة 20 دقيقة فقط
الساقين الجميلة والمعدة المسطحة والفخذان الحازمان هي حلم كل فتاة وهذا التمرين سيجعله حقيقة. كلنا مشغولون للغاية هذه الأيام ، ولكن هذا ال...
صحة 0 10+ نصائح سريعة الإسعافات الأولية التي يمكن أن تنقذ حياتك
يمكن أن تساعدك معرفة الحقائق الأساسية للإسعافات الأولية في إنقاذ الأرواح ، بما في ذلك حياتك. عندما تجد نفسك في منتصف موقف طارئ ، فمن الأ...
عام 0 القلاع المذهلة التي ترغب بالتأكيد في العيش فيها
كان مهندسو العصور الوسطى عباقرة. بنوا القلاع التي جمعت بين الفخامة المذهلة وعملية نادرة. حقيقة أن الكثير منهم لا يزالون يقفون اليوم رغم...