فوائد قشر البطيخ: لماذا يجب عليكم عدم رميه
عندما تفكر في البطيخ، فإن أول ما يخطر على بالك هو الجزء الأحمر اللذيذ. ومع ذلك، يجب عليك ألا تنسى الجزء الأهم الآخر من البطيخ - وهو قشره.
يحتوي البطيخ على العديد من الفيتامينات والمغذيات المفيدة، بما في ذلك فيتامينات فوار، وفيتامين سي، وفيتامين بي 6. ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن القشر يحتوي على نسب عالية من النيكوتين، وهو مضاد للأكسدة فعال جدًا يمكن أن يساعد في حماية الجسم من الأمراض المختلفة.
ومن المثير للاهتمام أيضًا أن الدراسات تشير إلى أن 95٪ من الفوائد الغذائية للبطيخ تكمن في القشر. لذا، فإن استخدام الجزء الخاطئ من البطيخ يمكن أن يمنعك من الاستفادة الكاملة من فوائده.
فوائد قشر البطيخ للصحة العامة
بالإضافة إلى فوائدها الغذائية، يمكن استخدام قشور البطيخ لتحسين الصحة العامة في العديد من الطرق. على سبيل المثال:
- زيادة فوائد التمارين الرياضية: يحتوي البطيخ على مستويات عالية من السيترولين، الحمض الأميني الذي تحتاجه
تنظيم ضغط الدم: يمكن لقشور البطيخ تنظيم ضغط الدم
إن فقدان الوزن بطريقة صحية هو أمر مهم وفعال للحفاظ على التوازن الغذائي، ولكن الأهم من ذلك هو أنه يساعدك على تجنب الأكل الزائد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام قشور البطيخ لتنظيم ضغط الدم وعلاج التهاب الكلى المزمن.
تثبت الدراسات أن قشور البطيخ مفيدة جداً في تنظيم ضغط الدم لدى الكبار في السن، كما أنها تساعد في تنشيط وظائف الكلى وتخفيف التهاب الكلى المزمن.
يمكن استخدام قشور البطيخ في علاج البق، وذلك عن طريق تقطيعها إلى قطع صغيرة وتسخينها على النار حتى تتحول إلى عجينة، ثم حفظها في وعاء زجاجي وتناول ملعقة كل يوم مع الماء الساخن.
لعلاج مشكلة التهاب الكلى المزمن، يمكن تقطيع قشر البطيخ إلى قطع صغيرة ووضعها في الماء على النار مع إضافة قطعة من البندورة، وتركها لمدة خمس دقائق تقريباً قبل الشرب، وذلك للمساعدة في التبول في حالة عسر التبول.
يمكن أيضاً تجفيف قشر البطيخ وطحنه للحصول على مسحوق، واستخدام كمية صغيرة منه بوضعها في الماء وتسخينها على النار، ثم الشرب بانتظام لتخفيض ارتفاع ضغط الدم.
وأخيراً، يمكن استخدام قشر البطيخ على الوجه والرقبة لمدة ربع ساعة تقريباً للتخلص من البثور والحبوب، ثم غسلها بالماء الفاتر، واستخدام كمية صغيرة من القشر المجفف والمطحون بوضعها
0 Response to "لا ترمي قشور البطيخ بعد معرفة كيفية الاستفادة منها "
إرسال تعليق