بعض النصائح للتخلص من البكتيريا التي تسبب حرقة المعدة والانتفاخ
تناول الطعام ببطء: تناول الطعام ببطء يساعد في تقليل ابتلاع الهواء الزائد. كما يفضل تناول الوجبات في أجواء هادئة ومريحة.
تجنب المشروبات الغازية والبيرة: تحرر الغازات من المشروبات الغازية والبيرة ثاني أكسيد الكربون. يفضل تجنبها للحد من الانتفاخ.
تجنب العلكة والحلوى الصلبة: عند مضغ العلكة أو مص الحلوى الصلبة، يتم ابتلاع الهواء بشكل زائد.
التحقق من تناسب الأسنان الاصطناعية: إذا كانت الأسنان الاصطناعية غير مناسبة، فقد يؤدي ذلك إلى ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب.
المشي بعد الأكل: قد يساعد المشي لمدة قصيرة بعد تناول الطعام في تحريك الغازات خارج الجهاز الهضمي.
0 Response to "إليك بعض النصائح للتخلص من البكتيريا التي تسبب حرقة المعدة والانتفاخ:"
إرسال تعليق